Супер спешно! ПОМОЩ ;(

sweet0hater · #1 13th May 2007, 20:55

Днес е 13, а на 28 съм на абитуриентска! КАКВО ДА ПРАВЯ?! Не си влизам в роклята за изпращането на брат ми

Трябва да сваля около 6кг!!!
Нуждая се от много ефикасни и не много сложни упражнения, които да мога да извършвам в домашни условия!
Как да премахна целулит, да намаля обиколката на бедрата си и да се сдобия със стегнато дупе?! Трябва ми и плосък корем и стегнати ръце... стремя се към фигурата на Сиара ама това са мечти

МНОГО ВИ МОЛЯ НЕКА НЯКОЙ ДА МИ ПОМОГНЕ!!!

cristiano7 · #2 13th May 2007, 20:56

15 дена??? забрави...купи си нова рокля

sweet0hater · #3 13th May 2007, 20:58

Е поне малко мога да я отпусна, но роклята е доста скъпа и е мнооого хубава

Някакво съветче за да поотслабна няма ли шанс.... най-важни са ми краката, седалището и коремчето...

леля мичИ · #4 14th May 2007, 09:37

Късно е чадо...

cranberry · #5 14th May 2007, 11:03

Цитирай:

Първоначално написано от милена 077

Късно е чадо...

а, късно!
ако ТОЛКОВА държиш да влезеш в тази рокля, може да погладуваш с разни плодове. само дето баш за бала ще си супер изтощена, без никакво настроение. после, разбира се ще си върнеш кг, че и отгоре. ти си носиш последиците и сама преценяваш дали ТОЗИ бал е по-важен от всичко останало...

sweet0hater · #6 14th May 2007, 20:28

eeeee

УЖАС

Ок мерси....

А тогава поне за една сватба, която е чак края на следващия месец може ли да се направи нещо?! Много искам да отслабна, а досега не съм имала проблеми с теглото и с фигурата..... нуждая се от стягане и оформяне на тялото

АКО НЯКОЙ МОЖЕ ДА МИ ПОМОГНЕ НЕКА МИ ПИШЕ НА s_l_u_n_c_e_@abv.bg

Може и тук да ми напишете някой друг съвет за лесни за изпълнение упражнения, но да са и ефективни....

sweet0hater · #7 14th May 2007, 20:30

Сетих се за още един въпрос

Ако спра да ям сладки работи, започна да ям повече плодове и сутрин по една активия, ще има ли някакъв ефект?! Ще има ли резултати, ако го комбинирам с различни упражнения?!

Мерси предварително

cranberry · #8 14th May 2007, 22:24

sweet0hater, спри въглехидратите, разкарай сладкото о тестото изцяло, поне засега. ако е за по принцип, е мач бетър. яж месо и зеленчуци и тичай в парка сутрин на гладно.

sweet0hater · #9 15th May 2007, 14:58

Лошото е, че сутрин нямам време... Мога ли да тичам следобедите и каква е разликата?! Всичко друго ще спра! МЕРСИ

katie · #10 15th May 2007, 15:03

Цитирай:

Първоначално написано от sweet0hater

Лошото е, че сутрин нямам време...

Няма такива работи! Ако искаш да отслабнеш ставай рано, и бегом! Така си гориш мазнинките. Следобед също може, няма да навреди, но сутрин на гладно е най-ефикасно, не случайно ти го предлагат хората!