IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 19th February 2005, 14:36
Нова гостенка
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране Отвратителен застой в свалянето на кг!!! Помощ!!!!

За месец свалих 6 кг с хранене с 800 калории и съвсем малко въглехидрати. Нямам възможност да посещавам фитнес зала, защото живея в малък град и нямаме. Тренирам у дома- велоергометър по 40 км на ден. От обиколката свалям доста, но на кантар от седмица нищо. Каете ми какво става! Искам да сваля още поне 4 кг.
Отговори с цитат
  #2  
Стар 21st February 2005, 00:20
тайна
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Не е хубаво да сваляш толкова много килограми толкова бързо.Кожата ти ще се отпусне,ще ти се появят стрии, а най-лошото е,че много бързо ще качиш свалените килограми след като започнеш да се храниш по-нормално.Не бързай,хубавите неща бавно стават.Успеххх
Отговори с цитат
  #3  
Стар 22nd February 2005, 17:06
Аватара на _VIP_
_VIP_ _VIP_ не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Aug 2004
Град: Drujba - kvartala na bogatite
Мнения: 438
По подразбиране

ем да продължавай така и ще ги свалиш то не става торкова бързо.
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA
____________________________________
ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ!
www.levskispartak.com
Отговори с цитат
  #4  
Стар 22nd February 2005, 20:12
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Много благодаря и за двата съвета. Наистина продължавам, не се предавам. Леко тръгнаха и килограмите. Важното е, че сантиметъра показва хубави неща. Най-накрая намерих начина да се оттърва от излишните килограми.
Отговори с цитат
  #5  
Стар 15th March 2005, 17:03
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Мускулите тежат повече от мазнините, може би това се случва с теб - градиш мускули
Отговори с цитат
  #6  
Стар 16th March 2005, 10:49
Аватара на Милко Георгиев
Милко Георгиев Милко Георгиев не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Jan 2005
Град: София
Мнения: 108
Изпратете съобщение чрез ICQ до Милко Георгиев
По подразбиране Re: Отвратителен застой в свалянето на кг!!! Помощ!!!!

Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
Първоначално написано от Нова гостенка
За месец свалих 6 кг с хранене с 800 калории и съвсем малко въглехидрати. Нямам възможност да посещавам фитнес зала, защото живея в малък град и нямаме. Тренирам у дома- велоергометър по 40 км на ден. От обиколката свалям доста, но на кантар от седмица нищо. Каете ми какво става! Искам да сваля още поне 4 кг.
Ако правилно изчисляваш калориите си, то 800 ккал са много малко. Рано или късно тялото ще забави метаболизма, за да се стреми да те поддържа жива с този брутален недостиг на храна. Казано с други думи, ще започнеш да сваляш много бавно. Ако продължиш още на 800 ккал, то тялото в един момент ще се предаде и ще започнеш отново да сваляш, но тогава вече ще си му навредила. През това време ще ти се вие сят и ще си ленива.
Започни да се храниш за известно време с 1400 ккал. Храни се така 8-10 дни. Ако след това си качила и ли не си свалила нищо, то намали калориите на 1200 ккал. Дръж максимално дърло време повече калории и по-нисък темп на сваляне. Така след месеци все още ще имаш резултати, а не след няколко седмици да се чудиш каква нова чудесия да си причиниш.
Започни да се храниш на ВМ-НВД.
Отговори с цитат
  #7  
Стар 16th March 2005, 19:28
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Благодаря много! Ще опитам от утре с повече калории. МИнавам на НВД! Ще споделя резултатите!
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: ОтвратителензастойсвалянетонакгПомощ
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 03:41.