[Sine Qua Non]

Благодаря за съветите, но в случая наистина няма нищо друго в хладилника и установих това твърде късно, а беше вече тъмно и не мога да слизам до магазина.... по план вечерята беше риба, като се сетих че не съм купила реших да си направя яйца, но се оказа че и те са свършили.... останалото в хладилника бе хляб, домати и активия... и маджите на баба ми, които, повярвай, не стават за диета... утре ще заредя хладилника, обещавам, явно още не съм се научила да си разпределям менюто, честичко оставам така без нищо диетично за ядене

А иначе активията знам, че не е добре и даже сега след цяла седмица ядене на Елена, активия ви се стори направо като някакъв нишестен крем.... но беше по-добре от нищо
Крушите просто трябва да бъдат изядени, ще ме убият ако не ги изям, но после обещавам да съм само на фреш

Между другото, днес гледах извара на "жоси"- добра ли е? Мислех си да купя, но реших да изчакам да си кажете мнението...

[Sine Qua Non]

Тук наистина трябва да сложат опция едит..... забравих да отговоря за тегленето- ами нямам кантар и нямам пари да си купя чакам една приятелка да се върне от Русе и да се кача на нейния... ама аз не знам на какво точно тегло започнах, защото не съм се теглила от пролетта Но често казано мина ми меракът за теглене- чувствам се добре, коремчето малко е спаднало, бузите също и нямам абсолютно никакви пъпки, определено се чувства промяна

[maika]

Първоначално написано от Sine Qua Non

Тук наистина трябва да сложат опция едит..... забравих да отговоря за тегленето- ами нямам кантар и нямам пари да си купя чакам една приятелка да се върне от Русе и да се кача на нейния... ама аз не знам на какво точно тегло започнах, защото не съм се теглила от пролетта Но често казано мина ми меракът за теглене- чувствам се добре, коремчето малко е спаднало, бузите също и нямам абсолютно никакви пъпки, определено се чувства промяна

Не ти трябва кантар, а храна и движение. Просто не знам защо си причинявате това - глад, глад, глад

[Sine Qua Non]

В случая не е нарочно, наистина- единият ден нямах апетит, а днес просто няма нищо в хладилника обещавам че утре ще се погрижа да не умра от глад :P

[maika]

Първоначално написано от kokodidi

Здравейте всички
минавам да докладвам и при вас въпреки че незнам какво точно ще декларирам в дневника
за всички които не знаят
на протеинова диета съм /с протеин на прах/
5 пъти дневно 5 дни по 30 гр. протеин на прием разреден с водичка
днес ми е 3-ти ден
първия - вечерта едната доза пропуснах тъй като бяхме на рожден ден и хапнах месо и салата - резултата сутринта беше -0,400 кг.
втория - изкарах без отклонения - резултата сутринта беше -0,500 кг.
днес съм си изпила сутринта първата доза и като цяло се чувствам прекрасно /особенно с отчетения минус/ терсене ми е само вечер когато съм свикнала на повече храна, но е преодолимо

Това е лудост направо. По - добре си го яж протениа под формата на месо, яйца , извара

Суитинка, правилото за белтъчините теб не те касае. На теб ти траябват най-вече въглехидрати, с тези бесни ренировки и малко храна- Всъщност всичко ти трябва

[Jaynee]

Аз вече изпробвах 5-6 вида извара. Само Мероне ми харесва. Другата ми лъха на вкиснато, а със сигурност не е била развалена. Тя си е обезмаслена меронето и е страхотна наистина - пухкава, като кремче мога да я ям

И това е много добре относно пъпките. Аз имах проблем с кожата с години и спряха да се появявах , когато започнах да ям по-хубава храна и повече витамини, да не ми се трови организма с токсини (това много преди диетата де).

[Sine Qua Non]

Мероне няма никъде в моя район... дали ще намеря в Халите? Не че ми е много удобно, но ако минавам....

А иначе за кожата... винаги, когато спрем да се тъпчем с боклуци и с мазнотии, тя е първата, която се отблагодарява- никой крем, коректор или ФДТ не могат да заменят една наистина здрава кожа

[swe3tynka]

[quote="maika"]

Първоначално написано от kokodidi

Суитинка, правилото за белтъчините теб не те касае. На теб ти траябват най-вече въглехидрати, с тези бесни ренировки и малко храна- Всъщност всичко ти трябва

А защо тогава постоянно ми се яде кисело мляко и извара Като пристрастена съм.. в момента в хладилника има 5 кисели млека по 2 и по 3,6%
А за въглехидратите.. еми аз си ги надбавям, мисля.. всяка сутрин закусвам или овесени ядки,или елда, а днес разнообразих с био плодово мюсли..Хапвам и по някой плод през деня
Днешното ми меню:

4-5с.л. био плодово мюсли с нискомаслено прясно мляко + 1 нектарина
2бр. органични крекери, парченце кашкавал
1 кофичка кисело мляко 2% + няколко лъжички био сладко от боровинки (диетично) , 1 нектарина
голяма шопска салата , около 100гр кисело мляко 2%

Много съм щастлива, вчера ходих до този магазин Био Зона и си напазарувах някои нещица..Всичко се оказа много вкусно :P

[swe3tynka]

Oх нещо стана грешка в цитатите

[Charlotte]

Закуска:Грозде(нямаше друго хубаво за ядене,а закъснявах и нямах време да купя.
Обяд:70 грама соя(бях навън,а нямаше къде да ям...отново на тъпата автомивка )
Вечеря:200гр.кис.млякос овесени ядки;грозде;150-200гр.салата домати,краставици,магданоз и лук.
Знам,че менюто ми е ужасно за днес...обаче на тъпия център на Пловдив не мога да се сетя какво мога да ям на крак,което да не е мазно и тестено...Утре ще съм послушна...
P.S.Някой може ли да ми каже мнението си за качамака?

Утре ми е първият ден на аеробика!(sun)