#21
|
|||
|
|||
Има много примери за тренировки в домашни условия. Сега точно не мога да намеря линк, но се поразрови и ще намериш хубави варианти. Относно пушенето и пиенето те съветвам да ги понамалиш, тъй като цигарите разрушават мускулната тъкан. Хапвай повечко месце и ще се случат нещата.
|
#22
|
|||
|
|||
Всеки ден наистина е доста времеемко, но все пак не може без да отделиш поне един час два-три пъти в седмицата да очакваш резултати. Според мен най-изцеждащото нещо е тае бо-то. Няма начин да няма резултат още след първите два месеца. Просто е много добро. Ето тук може да видиш за какво става въпрос - тае бо
|
#23
|
|||
|
|||
Последно редактирано от simonita_85 : 7th January 2015 на 11:15 |
#24
|
||||
|
||||
Аз съм ЗА плуването. Супер готин спорт.
|
#25
|
|||
|
|||
И според мен ти трябват тежести и постоянен режим.
|
#26
|
||||
|
||||
Аз отскоро почнах да ходя на фитнес по 1 час на ден, всеки според мен може да отдели това време, стига да има желание. Чувствам се много добре и съм сигурна, че ще има добри резултати.
|
#27
|
|||
|
|||
Аз също преди се занимавах с плуване и наистина благодарение на него, нях в перфектна форма, но дойде време, в което хванах някакви бактерии и работи и до там бях с басейните.
|
#28
|
|||
|
|||
Какво ви е мнението за т. нар кондиционни тренировки? До колкото знам са фиксирани за по 1 час и са групови. Трябва ли да се посещават всеки ден, или 2-3 седмично?
|
#29
|
||||
|
||||
Всеки ден едва ли, но както казват навсякъде -интензивността на тренировъчната ти програма би зависила от физическото ти състояние и целите. За това винаги се говори с инструктор.
__________________
all you need is love ... |
|
|