[maryana]

Кажете ми, макар че мисля, че бях попаднала на такъв отговор, ама...
Иска ми се да почна да играя Йога в къщи. И едновременно с това, да се потя малко на велоергометъра. Кое преди и колко време за начинаещи?

[Enerdji]

Първоначално написано от maryana

да се потя малко

Това означава ли че искаш да сваляш килограми?

[the_detonator]

Първо повърти на велоаргометъра. После си прави йогата да ти отпусне мускулите след кардиото.

[Ceko]

нито преди, нито след, а сутрин на гладно.

[maryana]

Да, искама да свалям килотрами, да се стегна и разтегна. И двете са сутрин на гладно, знам, но кое е по- добре- загряване или разпускане с йога?

[Ceko]

Не бих се занимавал с йога на твое място. Кардио сутрин на гладно и фитнес някъде следобяд по 3 пъти на седмица според мен е най-добре.

[the_detonator]

Какво му е лошото на йогата? А и тя пише че иска да се разтегне.

[Ceko]

Изказвам лично мнение и не задължавам никой с него.