#1
|
|||
|
|||
Моля за СЪВЕТ!
Здр на всички!Моя проблем е че започнах да се занимавам с фитнес от мн скоро и искам да попитам какво мога и какво трябва да взимам(освен манджа )за да кача маса.Висок съм 1,83 тежа 61кг и съм на 16г.Някои казват че имам стегнато и оформено тяло но аз си мисля че тва е така щото съм доста слаб(според мен) Та искам някакви насоки за начинаещ!?Благодаря Предварително!
|
#2
|
||||
|
||||
като за начинаещ ще ти кажа да не взимаш нищо ! тей като ти още нямаш навици за да правиш упражненията правилно камоли да взимаш некви боклуци ... по-скоро яж повече хляб , тестени изделия , зърнени култури , сладко , месо , яйца ! и си дигай ! пък и не мисля че на твойте години трябва да си товариш организма с "боклуци" защото малко или много всяка химия е вредна
__________________
[color=red]Gott wei |
#3
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#4
|
|||
|
|||
СЕКО както винаги строг,но справедлив.
__________________
"Времето лекува скръбта и обидата, защото човек се променя: той вече не е такъв, какъвто е бил. И обиждачът, и обиденият са станали други хора" |
#5
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
[color=red]Gott wei |
#6
|
|||
|
|||
Освен ядене не взимай нищо, поне докато не стигнеш в застой. Сладко не яж че ще станеш 100кг, ама лоена топка.
|
#7
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Adidas +10 Impossible Is Nothing. |
|
|