[NightdemoN]

Аз съм на 16 години, висок съм 175 и тежа 75 кг.Проблемът ми е, че имам здрави крака ( преди тренирах футбол ) и сега като спрях да играя и се омазних по краката и задните части.Искам да питам за някой програма за ослабване на краката даже и ако може да махна мускулите по бедрата супер ще е. Мислех си зимам "Вибра Тон"-рекламират го по телевизията за сваляне на мазнини и цилолит, но незнам дали наистина действа.Също така мисля да ходя по сауни, но първо реших да питам тука . Благодаря

[Ceko]

НВД

[cristiano7]

освен НВД, ако искаш да засилиш процеса на изгаряне на мазнините, вземи да правиш кардио упражнения (кростренажор, пътека или велоергометър)

Я, Цеко, ама ти се вясна най-после в тоя форум....где се губиш???

[mila_kirilova]

Аз доколкото знам, не е полезно мъже да ходят често на сауна. Особено че ти си още на 16 години. Може да се увредиш за цял живот. Според мен вземи да тренираш нещо друго (щом не тренираш футбол вече)и всичко ще си дойде на мястото. А медикаменти няма смисъл да взимаш ти на тия години ако не можеш да свалиш няма кога , пък и ти нали си спортист. Успех с диетата. Ако не си наясно НВД е Нисковъглехидратна диета.

[S.Lazarov]

дам, кардио и ниско въглехидратна диета /има много такива из форума, потърси си/
успех!

Честно казано ще ти е трудно да свалиш мускулите на краката си. Мускули се свалят трудно.

Може да постигнеш частичен успех с диети и редовно тичане, но след това бързо ще се върнеш в изходна позиция.

По-добре приеми, че имаш мускулести крака и помисли за други хитри варианти. Като например да качиш мускулна маса в горната част на тялото и така краката да изглеждат сравнително по-малки.