Въпроси всякакви - за семки, бонбонки, калории и всичко

#**841** 14th September 2007, 17:50

Непосредствено след тренировка не е хубаво да се яде, защото тялото ти още не е готово да приема храната, затова хората пият шейкове, защото те са лесно усвоими.

Ако говорим за разумен срок след тренировка - примерно 15-20 минути, по-добре да се яде, защото наистина тогава храната се усвоява по-добре отколкото иначе.

Ако изборът е дали да ядеш след тренировка или 3 часа по-късно, по-добре е да е след тренировка.

Но ако изборът е дали да ядеш след тренировка или изобщо да не ядеш - естествено че ако не ядеш нищо няма да ти се залепи. Но тогава навлизаме в другата тема - за това кое е разумно и че гладът не е варианта за отслабване.

blagovest · #**842** 15th September 2007, 11:55

Хора имам въпрос към вас...до нащо училище правят Диетичен тостер с черно хлебче...та се питах дали е добър вариянт...

aivito · #**843** 15th September 2007, 12:46

Какво има в този тостер?Иначе е по-добър вариянт от мазна баница например!

blagovest · #**844** 15th September 2007, 13:01

Цитирай:

Първоначално написано от aivito

Какво има в този тостер?Иначе е по-добър вариянт от мазна баница например!

Домати и Краставици и топено сирене (ама може и без него...)

aivito · #**845** 15th September 2007, 13:19

Ми значи е добре,какво се притесняваш

blagovest · #**846** 15th September 2007, 13:29

Цитирай:

Първоначално написано от aivito

Ми значи е добре,какво се притесняваш

Само ме притеснява дали хлебчето е наистина диетично...

aivito · #**847** 15th September 2007, 13:32

Еми ако е черно сигурно е диетично ,не го знам какво е ти ще си прецениш

cristiano7 · #**848** 15th September 2007, 19:16

под "черно хлебче" разбирайте бял хляб наблъскан с оцветители и така минава за типов, черен и всякакъв друг "фентъзи" хляб

само пълнозърнестият се вписва в диета т.е. "Бонус"

blagovest · #**849** 15th September 2007, 21:19

Цитирай:

Първоначално написано от swim_fan

под "черно хлебче" разбирайте бял хляб наблъскан с оцветители и така минава за типов, черен и всякакъв друг "фентъзи" хляб

само пълнозърнестият се вписва в диета т.е. "Бонус"

Ех ти ми уби мечтите....

sillver · #**850** 15th September 2007, 21:23

Мдам, майка ми известно време за обяд си вземаше малък джоб с черно хлебче, пълнен с пилешко филе, домати и краставици. Не отслабна кой знае колко де...аз също го пробвах веднъж, но по вкуса му си личи, че няма никакви истински фибри в хлебчето

Сега тя си хапва по 2 салатки вместо това и и е много добре