[neli4ka]

Не се притеснявай и аз сега хапнах за първи път днес,а тук е 18.10 часа

[TedyK]

да сложа една диетична рецепта въпреки че няма да я готвя нито да ям. ама ми е любима и много лесна.

взимат се гъби задушават се в масло, след това се прибавя ориз и около 2-3 мин. се задушават заедно. слагат се подправките и вода. аз обикновено ориза го готвя в съотношение 1 : 33/4. накрая се слага в тавичка и се запича с кашкавал. обаче кашкавала да покрива всичко, така че да не се вижда под него какво има. изважда се и се поръсва с магданоз.

[apoklistika]

Ще пробвам,мерси

[cranberry]

тъкмо си сътворих желирано кисело мляко с малини и кокосови стърготини, да видим дали ще се желира

мисля да вечерям хек, задушен в сметана с няква голяяяма салатка

[pyceHka]

моята вечеря ще е салатка с риба тон в растително масло, зеле, царевица, зелени чушки и лимонов сок. аууу

[TedyK]

моята ще е пъпеш в кисело мляко. обяда ще е банан май в нищо.

тази тема нали не спазва никакви правила от към диети. защото четейки салата с царевица веднага се появи в мозъка ми.

е уж е за диетично меню махаш царевицата и си правиш салатката

[pyceHka]

Първоначално написано от TedyK

тази тема нали не спазва никакви правила от към диети. защото четейки салата с царевица веднага се появи в мозъка ми.

мм доколкото знам царевицата е 110 kcal на 100 грама, което хич не е много
пък е и полезна

[cranberry]

и мн въглехидрати

[TedyK]

Първоначално написано от pyceHka

мм доколкото знам царевицата е 110 kcal на 100 грама, което хич не е много
пък е и полезна

ами то се гледат въглехидратите и захарта. ето ти какво дава при мен

125 г. /80 кал.
въгл. - 17 г.
захар 4 г.

то по добре си хапни сладолед, ако питаш мен.

тези 17 г. въглехидрати вечер как точно се изгарят. освен ако не отидеш да ги изгориш след това в фитнес залата. в противен случай превръщането им в мазнини е гарантирано.