[root]

Mama.Mia, аз питах S.Girl

[Mama.Mia]

Ами тя Sunny Girl никъде не е писала, че се храни диетично, момичето може и да не е на диета. Все пак темата е за мазнините. Но тя Sunny Girl ще си каже де...

[Sunny Girl]

Привет Опитвам се да се храня що годе диетично, но човек не може цяла година само на салати и коренища да кара, трябва си от време на време рибка, телешко, пилешко, до колкото знам е позволено в диетите а и организма си го изисква. Мамамиа, ти си късметлийка, че имате барбекю, предполагам живееш в къща и на двора си включвате барбекюто, но ние живеем в панелка и нямаме възможност за барбекю, имаме една скара, която е от типа на барбекюто, но е електрическа. На нея правим пържолите, кюфтета и тн, но винаги слагам по малко зехтин. Много си права, ние може и да сме на някакъв режим и да се ограничаваме, но мъжете ни не са длъжни да диетуват кат нас... Майндбендер, до колкото знам има телешка кайма, както и пилешките шишчета са по-малко калорични от свинската кайма и тн. Плюс това освен мен живеят още хора в къщи, с които трябва да се съобразявам...

[Siqana]

Благодаря за ползотворната дискусия Значи освен зехтин мога спокойно да си хапвам и по малко масло без да изпитвам угризения ... Понеже само две мацки са ми посочили конкретни продукти, бихте ли препоръчали конкретно от кой зехтин и кое масло сте доволни? аз междувременно ще купя тези продукти дето сте ми препоръчали коста доро и кериголд. Коста Дорото е май от скъпите зехтини??? Аз досега предимно родон съм взимала понеже е бил на промоция...

[modify]

Освен зехтина и маслото, към полезните мазнини, може да се прибавят суровите ядки /бадем, орех, лешник са най- полезни/ безсолни маслинки, жълтъка в яйцата съдържа 43% мононенаситени мазнини и лецитин / по 1-2 яйца дневно/, мазни риби. Мазнините в червените меса съдържат холестерол, както и жълтъка, но той е изключително важен за регенерирането на клетките, така че трябва да се яде и това отвреме навреме. Четох едни проучвания, при брменни жени вегетарианки много често се получават малформации на плода, и това се дължало на липсата на холестерол в храната, а той бил основния за създаването на нормално детенце

[Siqana]

Благодаря за инфото Страхотни сте