[SummerBaby=)]

Предлагам тук всеки да сподели личните си "тайни" за отслабване, методите, които е изпитал, изобщо какво включва вашата формула на успеха в тази област?

Едва ли ще открием топлата вода, но дано се получи интересна темичка
Очаквам отговорите ви

[Engel]

Винаги: плодове, зеленчуци, млечни, месни и ядки
Рядко: картофи, ориз, чист шоколад
Никога: Газирано, хляб и тестени изделия
Това е моята тайна с нея за 9 месеца съм свалила 7кг. В началото беше рязко сваляне, но сега е зор. Всичко си има цена все пак

[Lottus]

Да се присъединя и аз към mimi :P
Оги Симеонов е и моята тайна. Не само в идеалното тегло. Той промени начина ми на мислене. В момента вървя по съвсем различен път и се надявам да стигна далеч

[Dex]

Никога: Газирано, хляб и тестени изделия

Engel, написаното от теб звучи много добре, но от опит знам "Нокога не казвай никога"

[Engel]

Dex не намерих друга подходяща дума за Винаги и Рядко, но както и да е То ще си покаже

[Dex]

Първоначално написано от Engel

Dex не намерих друга подходяща дума за Винаги и Рядко, но както и да е То ще си покаже

Engel,иначе звучи чудесно
Говорех най-вече за себе си , само ако можех и да го изпълняяя..

[NatalyTake]

а пък аз спрях тестеното, сладкото и газираното и от доста време - 26 февруари съм на зеленчуци и месо (и редки нарушения на режима, но без прекаляване) и за толкоз време не съм мръднала и килограм- така че ако някой иска моята тайна на задържане на килограмите - имате я!

[Liana]

Много тренировки, НВД и много вода.

[ketamina]

Първоначално написано от Liana

Много тренировки, НВД и много вода.

Да, точно така.
По-конкретно това, което правя аз:
Храненето е до 17.00 или максимум до 18.00 часа. Това наистина дава чудесни резултати. Когато искам да отслабна по-бързо, тогава минавам на това и НВД. След 17.00 часа нищо - най-много да си позволя чай, вода, безкофеиново кафе и разреден с вода прясно изцеден лимонов сок без захар. По прпинцип вечерта е времето, когато предпочитам да правя упражнения, медитации и разни такива. Ефекта е поразителен. Моя приятелка така отслабна с повече от 18 кг. за два месеца. Аз само за три дена смъкнах 4 кг. Повярвайте, издържа се. Не е гладуване, а безвъглехидратно хранене по малко и на повече порции - колкото да се спре чувството на глад. При мен така се получават около 5 или 6 хранения.

И тъй като имах някаква форма на целулит, реших да действам драстично - все пак нямам никаква възможност да ходя на специални процедури /все пак в града няма такива, пък съм и ограничена откъм време и пространство/.
Наскоро прочетох, че масажите с капсаицин /вещество, което се съдържа в лютивите чушки/, има огромен ефект в борбата с целулита. Търсих такова лекарство, но не открих, затова си взех неговият синеттичен заместител, който се съдържа в популярния Финалгон. По три пъти на ден, след баня, се мажа с него. Вярно е, че люти, но пък това загряване и зачервявяне, което при другите продукти се нарича термоефект, се издържа. Подобрява микроциркулацията. Нанасям го с гумени ръкавици и правя масажи на проблемните зони. Не си внушавам - само за три дена намирам удивителна разлика. Ползвала съм преди време различни средства за отслабване и стягане, но пък това точно определено е върха. И е най-евтиният начин, защото една тубичка финалгон е от порядъка на 5-6 лева и стига за около половин месец редовна употреба....Направо се пристрастих. Правя и няколко леки упражнения като допълнение....Чувствам се превъзходно. От ден на ден виждам как се топя и се стягам. Вероятно няма да продължа със същите темпове нататък, но докато става.

[djidjito_]

за първи път чувам за това вешество,но така като чета ми звучи много добре.ама това по три пъти на ден да се мажа.........не може ли по малко