Ако си над 35 години трябва да ограничиш консумацията на прясно мляко , защото се дебелее...?!?!?!
Аз закусвам почти всяка сутрин мюсли с топло мляко... Дали с кисело ще трябва? Или с нещо друго?
А мюслите и НВД как се отнасят....?

Няма как да се направи връзка между напредването на възраста и напълняването точно от мляко. С напредване на възрастта се забелязва понижаване на активноста на организма, хората водят по-застоял живот и съответно са по-предразположени към напълняване.

В този случай опасност има от всеки храни, не само от млякото. Единственият проблем при млякото е масленоста му, но в сравнение с повечето други храни тя не е толкова висока. Като отчетем и това, че съотношението на мазнините спрямо белтъчините в млякото е високо, това прави млякото предпочитана храна.

Освен това, лактозата (млечната захар) се усвоява сравнително бавно, което е още една причина млякото да не е храна, която да води до напълняване.

С напредване на възрастта или от проблем с червата може да се намали усвояемостта (колит). Не съм страдал от подобна болест, но мисля, че ще изпитваш тежест и ще разбереш, ако има такава. Ако не си болен, а само е занижена усвояемостта - лошо няма, каквото не се усвои просто ще се изхвърля в тоалетната...

Те как се връзват с НВД? Нали са някакви ядки... Полезно ли е да се ядаят всяка сутрин или не?
А за млякото го чух от един спортист в някаво готварско предаване..

[mravka]

Ако се чувстваш и изглеждаш добре,не виждам какъв ти е проблемът.Ако теглото ти се нуждае от корекция,това е друг въпрос.Дай повече инфо за тегло,ръст и т.н.