един въпрос за съчетаване

sOuNd`m · #1 28th April 2006, 16:00

искам да попитам да ли комбинацията Creatine Biogame + Glutamine Biogame е добра за качване на мускулна маса?

mairo · #2 28th April 2006, 19:14

Ами хyбава е, сила определено ще качиш, за маса-ми то зависи колко маса искаш да качиш, ама нека да предположим че изпиеш около 500г креатин и около 300г глyтамин - без протеин, а и зависи как качваш, аз ще 'заложа' на около 3-4кг най много........

sOuNd`m · #3 28th April 2006, 21:26

Това долу-горе за колко време се пие? И колко струва ориентировъчно?

_VIP_ · #4 29th April 2006, 10:20

Глутамина на Биогем 300гр. ти се връзва 50кинта
Креатина им 500гр. е 37,60лв.
Сметни си колко кинти ще ти тряват.
А иначе ще ти стигне креатина за близо два месеца, а глутамина по малко

sOuNd`m · #5 29th April 2006, 17:17

Ами може ли да ми препоръчате по - евтина, но и ефективна комбинация?

_VIP_ · #6 30th April 2006, 09:05

сички варират около тази цена

mairo · #7 30th April 2006, 15:19

Съгласен съм с VIP!
Виж сега ако нямаш средства да си вземеш добавки/както казван средства, това не означва да си събер6 60-70lv - това не са средства! имам в предвид да можеш постоянно да можеш да си ги набавяш, не като го изпиеш този креатин, и толкова, след него ще трябва още един.!.../, та както казах ако неможеш така подобре/и повярваи ми ще имаш по голям ефект/ върви и ги изхарчи тези 50лв или колкото и да са там за телешко, мляко, зеленчyци... По тоzи начин според мен ще имаш по голям ефект!

Я само ми кажи на колко си години?

sOuNd`m · #8 30th April 2006, 18:40

ами значи аз съм на 15, но съм доста нисък и слаб - 166см и 50кг.
Затова искам малко да си помогна, защото иначе незнам колко време ще чакам, докато стане нещо. Като се рових в сайтове, намерих един прилично скъп протеин и ми се вижда надежден.http://silata.com/index.php?act=viewdetails&id=19 и мисля да го пробвам.

mairo · #9 1st May 2006, 16:07

Нещо май не ми разбра поста!

Кажи ми какво означава да го 'пробваш'? Ако след една 1кг опаковка не качиш нищо означавали че протеинут не е хyбав?

Питах те за годините защото си мислеш че си млад/и се окаzax прав!/

да ти разкажа за себеси: когато започнах да тренирам(15годишен, 170см, 49кг), от това може да си направиш много добра картинка че и манекенки биха ми завидяли на пропорциите! Та да се върна на дyмата си: когато започнах бях много слаб и исках много бързо да натрyпам маса! На 16 години започнах да си 'кyпyваМ' добавки, ама как едно 16 годишно момче в БГ може да си позволи такова нещо: 1во ако родителите му са много богати(около2%) и 2ро като се стиска цял срок да си събере малко кинти за 300г креатин и 1кг протеин...... Та аз бях от вторият тип, и така две години... а ефекта въобще не си стрyваше парите!

Казваш че неможеш да чакаш - ако почакаш докато завършиш, намери си хyбава работа, а за маса винаги ще се наmери време!

Аз за 5 години качих около 10кг а за последните 2 откакто съм на добавки : 17кг, това което искам да ти кажа е да си ходиш на зала сега, събирай нформация и опит в тренировките, но незабравяй да си гледаш и даскалото! Като завършиш и си намериш работа, и средства за добавки ще видиш колко лесно се качва маса!

А на въпросът ти за този протеин, аз невидях къде показват съдържанието: пропорция на въглехидратите и протеинuт! Но на мене лично гейнурите не Mи харресват, предпочитам повече чист ротеин, а съм с бърз метаболизъм.....

Tervel · #10 1st May 2006, 16:48

Аз знам че една от най-добрите комбинации е протеин + глутамин + креатин.

Месечно излизат около 170 лв добавките ако са на Юнивърсъл