Овесени ядки

#41 27th July 2007, 13:23

При това рядко - и в прекия, и в преносния смисъл :P

secretk · #42 27th July 2007, 13:25

да, но в последно време се излекувах и сега е на 4 дена, но покрай проблемите ми със стомаха съм си направила изводите коя храна как ми действа

Ivan_iyi · #43 28th July 2007, 07:59

1. Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата, от която се прави хляб, и следователно, той по-добре се преварява и усвоява от организма.

2. В овеса се съдържа голямо количество специфични влакнини, които помагат да се намали нивото на ?лошия холестерин? в кръвта.

3. Същите тези влакнини намаляват скоростта на усвояване на въглехидратите от организма, давайки ти по този начин енергия и усещане за ситост за по-дълго време.

4. Овесените ядки стимулират стомашно-чревния тракт, предотвратявайки риска от различни заболявания в тази част на организма, включително рак, а също така не дават възможност за прогресиране на язвите и гастрита.

5. Овесените ядки са богати на биотин, който е изключително полезен за кожата. Недостатъкът на биотин /от групата на витамините В/ е най-разпространената причина за дерматити.
http://www.liniastandart.com/modules...rticle&sid=331

Мария Василева · #44 28th July 2007, 20:20

Аз съм много доволна от мюслито- правя си го с кисело мляко-с истинско, от което може да закваси и друго мляко и нямам проблем.
а до неотдавна не оставах без слабителни..

Тези срокове, които казваш са твърде големи. намалила си ги и това е добре, но още по-редовно трябва. Няма да са овесените ядки виновни, още по-малко пък прясното мляко, сливите, крушите- това са все известни разхлабващи средства.

Nelina_02 · #45 4th August 2007, 16:19

аз също съм от 1 месец на НВД и закусвам с 30 гр. овесени ядки и 100 гр. кисело мляко, вместват се чудесно в дневният ми прием от въглехидрати.

CuHeo4ka · #46 12th August 2007, 16:29

Дали ще отслабна ако ям само овесени ядки сутрен обед и вечер овесени ядки фино смелине само че не с мялко (защото имам непоносимс) а с вода или сок ?Надявам се да ми отг и помогнeте!!

Тео · #47 14th August 2007, 01:31

това твойто няма да е диета а мъчение

CuHeo4ka · #48 14th August 2007, 08:23

ямя се пак ще стане нали ?

Мария Василева · #49 14th August 2007, 10:04

добре де, CuHeo4ka -що си се фиксирала само върху тези овесени ядки!?

3 мнения в различни теми с един и същ въпрос задаваш-явно ги смяташ, за много важни. добри са, но в разумни граници. не мисля, че е хубаво да си само на тях.

Ceko · #50 15th August 2007, 18:01

Никак даже. И минималният ефект няма да оправдае лишенията.