#1
|
|||
|
|||
15 кг за 1 месец?
Здравейте хора! Трябва ми помощ! До Януари трябва да сваля околко 10-15 кг, поне така ми показа по изчисления... иии от седмица насам правя коремни преси и въртя колело вкъщи. В момента точно нямам възможност да бягам за това искам да ви помоля ако може да ми предложите още някакви упражнения за вкъщи, които да допринесат за по-бърз ефект. Знам, че тия неща не стават от днес за утре, но наистина ми е много важно до Януари да изглеждам както трябва Проблемът ми е главно в корема и донякъде в бедрата... Ще се радвам ако ми препоръчате някакъв режим за бързо отслабване
|
#2
|
|||
|
|||
здравеи във връска с петнаисеттне килограма с трудна задацха си се захванала.но с колелото трчбва мин 40 мим на ден и ако мойесх увиваи се с наилони мини на плодове и цхаи или само на протеини това е испробван метод но трчбва да не чдесх след 6
|
#3
|
||||
|
||||
здравеи, ентерецна лочкига, мойе ли да не се увиваи с наилони и да не си прчобутчваме испробваните методи на отцхаяни хора. Иначе обичам цхаи.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#4
|
|||
|
|||
отслабване
не става вапрос за това кои колко е отчаяна кое наистина върши работа ако нямаш мнение или идеи по въпроса може да си запазиш констатациите за себе си
|
#5
|
||||
|
||||
Имам достатъчно идеи, работа върши и примерно да си отрежеш сланините с нож или да отидеш в концлагер и да отслабнеш, нещо такова върши ли работа?
Не става въпрос кое върши работа, а кое е нормално, здравословно и няма да навреди на човека. За това става въпрос. Ако нямаш мнение, съобразено с тея изисквания, можеш да си запазиш констатациите за себе си.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#6
|
|||
|
|||
смешник
15 килограма не могат да се свалят за една седмица по здравословен начин в зависимост от това какви са те ако е задърйана вода + мазнини би било възмойно но ако са само мазнини забрави.Здравословното сваляне не винаги е решение ако наистина ти трябват 15 свалени килограма за една седмица самата идея е лудост но нее невъзмойна с ноколко зоба мойе да стане но после трябва даминеш на балансирано хранене и то постепенно
|
#7
|
|||
|
|||
пробваи power plate + lpg 12 процедури ште ти смъкнт 5 см от талиата и от бедрата пии повече вода и яж 6 яица на ден варени или на тиган без мазнина + зелена салата с зехтин до 6
мойе и пилешко но ништо друго без захари |
#8
|
||||
|
||||
Или отиди да бачкаш в мина Чукурово.
Мнението е от 1 декември, тогава имаше 1 месец и пак беше малко. Научи се да четеш, пишеш... И мислиш евентуално, но на по-късен етап, не избързвай.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#9
|
|||
|
|||
Re: 15 кг за 1 месец?
Цитирай:
Нормалното и здравословно отслабване е съпроводено до 5кг на месец. Всичко по-нагоре крие рискове за организма ти. Да не говорим че ако свалиш за 1 месец толкова кг, част от кожата няма да се прибере и тогава ще има още и още проблеми. Виждал съм хора да влизат в депресии и да си възстановяват кг точно от такива проблеми. |
|
|