[Ice Cream]

Добре дошла! :P Супер,че си стигнала до този извод-храниш се здравословно и изглеждаш добре! Мисля,че 56 кг са идеални за ръст от 173 см. :P

[Gucci]

Благодаря за милите думи! Да, и още повече се чувствам добре, вече няколко години стоя на тези килограми и трудно качвам, а не искам и да свалям. Здравословното хранене те прави да изглеждаш свежа и красива, а балансът се отразява и при общуването.

[loreley]

Ice Cream
Потребител

--------------------------------------------------------------------------------

loreley написа:
Здравейте! Аз съм на диета уж амаа като 1е ли не ми се получава много много
значи менюто ми за днес е:
закуска: омлет от 2 яйца
обяд: едно натурално КОРНИ
вечеря: салата ии 4 шоколадови бисквитки


Ми да и според мен не ти се получава. Не виждам в менюто плодове,зеленчуци или ядки,пилешко месце ммм , аз виждам Корни?!?! Бисквити?!?? И аз днес хапнах 2 обикновени бисквити и 4 блокчета шоколад,но на закуска хехе,а и след като вече съм доста слаба,даже мъжо вика "щека" А и никъде не казваш колко си висока,колко килограма си сега и колко искаш да свалиш,както и спортуваш ли нещо ?
_________________

ами на 16 години съм 176см, 65 кг, ходя на каланетика и йога .. искам да сваля около 6-7 килограма

[Gucci]

loreley моето мнение е, че ако искаш да отслабнеш, трябва да изтриеш от менюто си образно казано всички пакетирани неща и да наблегнеш на зеленчуци и плодове, чисто месце, ядки /в малки количества и то сурови/, въглехидратите да ги приемаш само сутрин /в това число и плодовете/ например хляба /ако го ядеш- то взимай някакъв без брашно/ и овесените ядки.

[loreley]

aми аз попринцип ям много плодове и зеленчуци, но понякога просто няма как да не ям паретирани храни за съжаление

[Ice Cream]

Носи си 1-2 ябълки,1 банан,ядки винаги в чантата и така ще избягваш да ядеш примерно Корни Другата алтернатива е като огладнееш и вместо Корни да си купиш едно кисело мляко,ако си на училище или на работа и т.н. носиш си една лъжичка в чантата Тия алтернативи и аз ги ползвам,че иначе в университета единственото,което може да се яде са принцеси,сандвичи наблъскани с майонеза,солети,вафли и кроасани

[Jaynee]

Аз съм по-добре
Днес се претеглих, защото последните дни ям каквото ми падне, дори незнам дали преяждам, не усещам нищо ... Не съм качила и грам .. което е странно, очаквах към 0.5 нагоре след тези оризи с пиле и картофи и незнам си какво ..

Още ми е малко зле коремът .. може би заради температурата и гадните хапчета .. Поне вече имам някакви усещания Утре пак ще си хапвам повечко, за да не ми се дразни коремът. И после пак съм с вас - здрава и режимна !

П.С: Корнито не е най-голямото зло ... Аз си правя домашно корни с мед, за цялата тавичка слагам 4-5 лъжици, което не е толкова много. Има още сушени плодове, ядки някакви по избор, овесени ядки, фини и от обикновените, може и трици - каквото се сетиш. От тавичка 20Х10 се получават много корнита Ям си ги за закуска.
В тези от магазина има и захар .. И ВСЕ ПАК.. до обяд, едно корни не пречи. Но както казах - рядко.

[Piny]

Jaynee, Как го правиш това домашно Корни? - дай ми рецептата моля те

[Jaynee]

1 ч.ч. фини овесени ядки
няколко лъжици трици
1 чч ядки - на мен с бадеми ми е най-вкусно
1 чч стафиди или сушени плодове
мед

меда с малко водичка се загрява на котлона,добавя се всичко останало и се слага в тавичка. аз го пека върху хартия за печене. При мен се получи от втория опит докато уцеля количеството мед - към 5 лъжици.

това е модифицирана рецепта. ето оригинала:
http://www.tialoto.bg/recepti-zakusk...blokcheta.8784

[Jaynee]

* 'пека' разбирай 5 минутки да се стегне