Диетите на д-р Байкова

Loza · #**451** 27th April 2007, 15:35

Здравейте,
От доста време следя резултатите от тази диета, но така и не ми стана ясно дали ако се спортува - аз ходия на тае-бо и акваспининг, човек може да я спазва. Вижда ми се доста малко храната, а от друга страна поне при мен от спорт освен стиягане друг ефект няма. Иска ме се да отслабна малко - 2-3 кг. само. Има ли някой, който да спортува активно и да спазва диетата.

anita · #**452** 27th April 2007, 21:38

естествено че е по-добре със спорт + диета.
казват че така се ускорява обмяната и по-малко ти си лепи от това което ядеш.

Loza · #**453** 30th April 2007, 11:23

Явно не ме разбирате, това за спорта и диетата е така. Но дали има някой, който е спазвал диетата на д-р Байкова и е спортувал активно - 4-5 пъти седмично с високо натоварване. Тъй като ми е странно как на кисело мляко и краставица може да се натоварва човек. Да, само диета и ходене на работа или училище и малко вело в кащи, разбирам. Има ли няйкой, който може да сподели опит?

Yana · #**454** 30th April 2007, 11:41

Ами аз като почнах да тичам и да ходя на фитнес 5 дена в седмицата и я спрях защото ми прилошаваше и ми беше много зле. Иначе добре се чувствах с нея и свалях докато не се наложи да се поразмърдам:

)

Loza · #**455** 30th April 2007, 12:23

Благодаря. И аз така си мислех. Няма как човек да издържи на натоварване. А сега запази ли си килограмите и имаш ли сили отново са спортуваш.

miracle19 · #**456** 30th April 2007, 13:35

наистина е трудно да се натоварваш повечко физически и да сподваш диетата, а да попитам във въглехидратните дни може ли например на обяд да хапнем картоф, а на вечеря ориз или е като със плодовете и зеленчуците трябва да е едино и също

katie · #**457** 30th April 2007, 13:41

Цитирай:

Първоначално написано от miracle19

...а да попитам във въглехидратните дни може ли например на обяд да хапнем картоф, а на вечеря ориз или е като със плодовете и зеленчуците трябва да е един и същ

Аз ядох всякакви белтъчни/въглехидратни храни през определените дни. Поне така я разбрах диетата, и имаше резултат.

Yana · #**458** 30th April 2007, 14:30

кг си падат но ударих пак едно малко плато тоест 2 седмици без разлика в кантара а иначе съм на индивидуално Low GI хранене за пред-диабет и си хапвам 8 пъти на ден.

didi_sladka · #**459** 4th May 2007, 13:35

абе хора не мога да си представя да съм на диета за 2 седмици и да сваля оnly 3 кг има няма почти ми се струва невъзможно хахаха ако почвам да спазвам дадена диета то поне да има по-добър ефект и затова искам да ви попитам има ли някои който да я е спазил и да е свалил повече .... ам си мисля че всичко освен това се свежда до метаболизма на човек и сякаш по - дебелите хора трудно свалят така ми се струва ? а вие как мислите дайте мнение за резултата всъщност от 2 седмичната диета ? колко свалихте и за колко време

katie · #**460** 4th May 2007, 13:42

Цитирай:

Първоначално написано от didi_sladka

абе хора не мога да си представя да съм на диета за 2 седмици и да сваля оnly 3 кг има няма почти ми се струва невъзможно

Какво значи only 3кг? Ти колко искаш да свалиш за две седмици, 10? Сто пъти е писано в този форум, че не е здравословно да се свалят повече от 1-1,5кг. на седмица, ама кой да чете...