[leito]

дивина аз мисля последните ми дни да са на чисти протеини-не знам и аз много умувах по тази тема,искам тези три кила но не ми се дават и това си е казах си хайде още 2 седмици пък ще видиме ако не съм ги свалила май ще влизам в 3-та,всички ми казват да спирам,но аз инат-и между другото аз ли съм първата която е увиснала?като си пипна дупето ами то само кожа и за гърдите и корема много ми е мекичка кожата сега мислите ли че ако се стегна ще изглеждам по слаба?

[niki3011]

Здравейте Дюканки.Отдавна не съм ви писала,но имам два въпроса които не мога да си отговоря сама.След ударния режим изкарах 5 дни на протеини и зеленчуци и сега ми е 4-ти ден на протеини.Тази сутрин като се изтеглих съм смъкнала само 1 кг.Нормално ли е?Вие по колко смъквате(ориентировъчно)?и� �аче спазвам всичко стриктно.Мислех си за вероятноста да задържам течнасти защото няколко сутрини лицето ми е подпухнало аМЦ-то ми мина!Другия ми въпрос е възможно ли е да получавам газове от яйцата? Предварително Ви благодаря за отговорите!Успех на всички!

[Nastiya]

Здравейте, момичета,

niki3011, Няма такова нещо като ориентировъчно сваляне на килограми. Всеки организъм си е различен. Нормално е да сваляш по 500 грама на седмица, но тъй като този режим е стъпаловиден, както задържаш по време на ПЗ след като преминеш на П дни, се изчиства организма от задържаната вода и тогава със сигурност се вижда колко си свалила. Теглене само сутрин на гладно и след посещение на "белия дом" :P . Казват, че 10 килограма се свалят за два месеца. На мен това, ако ми се случи сигурно ще съм най-щастливия човек на земята,но това е друга тема. Снимчицата,която е на аватара ми е от днес, сложих си я да се стимулирам визуално Как си със солта? Ако консумираш много солени неща също е възможно да се подуваш... А относно газовете и яйцата, няма как да е вярно. Ако не консумираш овесени трици - вкарай ги в менюто,но задължително сутрин. Аз си ги хапвам от първия ден на ударния режим.
leito - почни да ходиш на фитнес с леко натоварване,за да се стегнеш и се мажи със стягащите продукти на "Еркансил", страхотни са, само че са малко по-скъпички .
mimcheto_j_j, Поздравления за свалените килограми. Сега само да не се стреснеш като минеш на ПЗ и имаш промени в теглото - нормално е, заради водата
divina, borti79, tirra, Много целувки и минусчета ви пожелавам.

[niki3011]

Още от първия ден на режима консумирам овесени трици,дори толкова свикнах с тях,че преди сутрин като си отворя очите първо вклучвах кафе машината а сега първо си забърквам триците.Но като ме подсети не ходя редовно и пълноценно до" Белия дом"(тоалетната).Може ли да пия временно нещо като разхлабителни чайчета?Благодаря на всички за помоща.

[Nastiya]

Честно казано мненията за "спомагащи отделянето" чайове са много противоречиви...Не мога да препоръчам абсолютно нищо оттях, но виж иди в някоя аптека и си купи свещички за разхлабване. Дават ефект и не измиват полезната флора от червата като тези чайчета. Друг трик,който аз ползвах беше 2-3 чаши топла вода на гладно сутрин преди триците и кафето...Ами май аз с толкова мога да помогна. Хайде момичета - включвайте се

[mimcheto_j_j]

Аз доста четох последните дни и доколкото разбрах лененото семе помагало точно за стомашни проблеми и не само! Пише да се взема по 1 чаена лъжичка сутрин. Имам и еин въпрос овесените ядки - мюсли ли са? Аз гледах имахе едни със няколко вида семена, такова ли трябва да си взема? Мерси и успех на всички дюканки!

[Mena]

mimcheto_j_j, мюсли е овесени ядки смесени с различни сушени плодове, семена и ядки.
По-добре си вземи чисти овесени ядки и към тях добавяй каквото искаш.

[joana68]

Ne stava vapros za oveseni yadki. Te ne sa razre6eni. Razre6eni sa ovesenite trici (oatbran).

[mimcheto_j_j]

Мерси момичета! Значи ще се купуват трици Станахме прасенца ние

[mishi]

днес ми е 24 ден от диетата и резултата е -7 кила. 6 от тях свалих по време на ударния режим и другите два след това. ама нещо вече не помръдвам от тях - това добре ли е или не. уж си спазвам всичко в диетата ама явно нещо не е както трябва. Иначе и аз започнах да се мажа с някакъв антицелулитен крем. Ужасно ме боли главата вече 2 седмица - дали е възможно да е от диетата?