[nedaneda123]

Nastiya Благодаря за уточнението за изварата- мислех си че трябва специално да търся да пише обезмаслена, това със суроватъчната ме устройва напълно. Хубаво е като има кой да обясни, нали затова сме тук да се подкрепяме.

[marry]

относно триците искам да кажа че се ядат по три лъжици дневно още от първия ден на диетата и до края -тоест разрешени са през първия, втория , третия етап а в четвъртия са задължителни

[ioankapk]

:P Здравейте на всичкиииии
Може ли да попитам нещо-днес ядох рулца от раци-а те наистина стават ли за диетата или съм прегрешила,знам че май има спорове по тази тема но вече се обрквам може ли или не може...
А ИНАЧЕвсе още не съм се мерила..страх ме е,но както ви обясних аз имам проблеми и непрекъснато свалям,и това ще е рекорд за мен ако за месец имам 4 кила-22.10-е решителния ден.

[Nastiya]

Здравейте Дюкеси,

Чак сега успявам да седна пред компютъра вкъщи и да ви прочета на спокойствие. Не, че днес не бях цял ден пак пред него в офиса, ама реших много здраво да работя...
Относно рулцата от раци - някой казват да, други не, защото имат нишесте. Аз лично гледам да ги хапвам за обяд, заради въглехидратите.
Подсладители, овесени и пшеничени трици са позволени дори в първа фаза. Поне в книгата на Дюкан палачинката от трици се дава от първия Протал.
Много минусчета. Аз отивам при Морфей,че вече не мога да си държа очите отворени. Лека и спокойна нощ от мен

[Aine]

Първоначално написано от marry

относно триците искам да кажа че се ядат по три лъжици дневно още от първия ден на диетата и до края -тоест разрешени са през първия, втория , третия етап а в четвъртия са задължителни

Явно съм пропуснала някой ред от книгата, но поне имам такъв спомен.

[alekspe]

Момичета, в момента в предаването "Искрено и лично" по Нова тв има участници, които се хранят по Дюкан и разказват за този хранителен режим.

[garga_smela]

dichosa колко си висока и годишна, че искаш да станеш 45кг

[dichosa]

Първоначално написано от garga_smela

dichosa колко си висока и годишна, че искаш да станеш 45кг

19god,155 sm

[LILenceto]

Искам да ви попитам горчицата от разрешените ли е? Говоря за съвсем малко,като допълнение към пилето например? И още един въпрос как си правите тая палачинка от триците?

[mai4ky]

момичета аз почнах този понеделник (13.10) и сам на 4тия ден от първата фаза...да до никаде съм! Не съм свалила нито 1 килограм, което смятам че е нормално ( макар,че на мен ми се иска на другия ден да се събудя като манекенка ), но чувствам че коремчето ми и паласките леко са спаднали, или просто си внушавам Странното е, че се чувствам адски изморена и отпаднала, аз нищо не правя...доспива ми се рано вечерта спя почти до обяд и не мога да се събудя, все едно ставам в 5часа сутринта. А дори когато качвам стълбите до 3тия етаж на училище се изморявам все едно съм копала цял ден на нивата Аз си го обяснявам с това че не приемам почти никакви калории, демек енергия?! Кажете си ващето мнение и при вас в началната фаза имало ли е такъв момент?