[ugly_duckling]

Здравейте,
аз ходя на Тае-Бо 3 пъти седмично, като през останалите дни правя упражнения вкъщи. Принципно съм на диета или по-скоро здравословен нискокалоричен режим, който има голям ефект. Свалих 26 кг. и продължавам да отслабвам! Целта ми обаче е да изглеждам добре оформена. За мен една жена трябва да има хармонично оформена и стегната женска мускулатура. Проблема ми обаче е, че отслабването изпреварва оформянето на мускули. Незнам дали бъркам с хранителния режим или тренировките са ми малко, но аз не искам да бъда просто слаба, а стегната и добре оформена.
Ако някой има опит, нека да пише!

[Tiffani]

Причината, да продължаваш да отслабваш е, че все още имаш какво да топиш. Но в един момент този процес ще спре и ще започнат да се открояват мускулните групи. Желания от теб краен ефект се постига с много постоянство и силна воля.