IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #11  
Стар 10th July 2009, 16:13
Аватара на swe3tynka
swe3tynka swe3tynka не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Oct 2008
Мнения: 774
По подразбиране

Пилатесът се води за "съвременна йога" с танцови елементи. Голяма част от упражненията са за гъвкавост, разтягане и отпускане на мускулите, издължаване на фигурата, правилно дишане. Пилатесът също извайва тялото като каланетиката-спомага за "удължаване" на мускулите, без да се трупа маса, но за разлика от каланетиката /по мое мнение/, упражненията акцентират върху подобряването на баланса на тялото.Също така и много от упражненията акцентират върху правилната стойка, укрепване на гръбначната мускулатура.

Какво друго..някъде бях чела,че пилатесът е подвижна медитация или нещо такова.Нужно е съсредоточаване,правилно координирано дишане и пълно отпускане при изпълняването на пилатес-тренировка..

__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното!
Отговори с цитат
  #12  
Стар 11th July 2009, 08:10
Аватара на aniK
aniK aniK не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Feb 2007
Мнения: 4 127
Изпратете съобщение чрез ICQ до aniK
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от swe3tynka
Какво друго..някъде бях чела,че пилатесът е подвижна медитация или нещо такова.Нужно е съсредоточаване,правилно координирано дишане и пълно отпускане при изпълняването на пилатес-тренировка...
Ето това не е за мен Както и йогата Каланетиката ме зарибява леко, но си оставам фен и на по-силовите изпълнения в зала
БЛАГОДАРЯ ВИ, момичета
Отговори с цитат
  #13  
Стар 24th August 2009, 21:10
Аватара на Оnly
Оnly Оnly не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: ... в бурята ...
Мнения: 964
По подразбиране

Май започвам да си намирам мястото . Лека гимнастика - с напрягане в момента , което после забравяш . След тренировката си свеж , а не уморен . И за моя заседнал живот - започна да ми се разкършва тялото и отпуска , щото бях станала на нит .
__________________
Не съм това , което съм , но и другите не са това , което са .
Отговори с цитат
  #14  
Стар 27th August 2009, 14:49
Аватара на Allure_
Allure_ Allure_ не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Oct 2007
Град: София
Мнения: 1 270
По подразбиране

И аз преди редувах пилатес и каланетика,но определено пилатеса ми е по-приятен.Иначе първата ми тренировка,противно на очакванията ми,не ми беше никак лесна,а уж съм се занимавала с разни други гимнастики.
Отговори с цитат
  #15  
Стар 27th August 2009, 20:09
Аватара на Оnly
Оnly Оnly не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: ... в бурята ...
Мнения: 964
По подразбиране

Значи си правила правилно упражненията и затова си се натоварвала . Лошото е , че при мен често се разтяга мускула откъм ръката към подмишницата и ми е неприятно . Ако и при йога ми се прояви това , ще се изглезя и ще мина само на масажи и много ходене , и лека гимнастика в къщи за разкършване .
__________________
Не съм това , което съм , но и другите не са това , което са .
Отговори с цитат
  #16  
Стар 15th December 2009, 14:32
rosi74 rosi74 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2007
Град: sofia
Мнения: 25
По подразбиране

А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка
Отговори с цитат
  #17  
Стар 6th January 2010, 13:12
platinum platinum не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 1970
Мнения: 10
По подразбиране PLATINUM HEALTH CLUB- FITNESS & SPA

PLATINUM HEALTH CLUB- FITNESS & SPA
София,ул.Бачо Киро 26, Бизнес център Платинум,
Тел: 02 / 481 01 78 ;
Тел : 02/ 983 24 73
Email:healthclub@platinum-bg.com
www.platinumhealthclub.bg
Отговори с цитат
  #18  
Стар 15th May 2010, 13:02
Fitnessmanqk Fitnessmanqk не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2010
Мнения: 22
По подразбиране

Здравейте! Човек най-добре може да прецени какво да треникара било то пилатес,каланетика,йога,ае обика и т.н. само след като пробва как се отразява на него самия! Ще ви препоръчам и място с много добри учители и условия в Пловдив кадето можете да пробвате кои спорт ще ви е най-приятен. Идеал Спорт се казва фитнес центъра и се намира в жк. Тракия в тц.Аримаг на приземния етаж. За повече инфо:
http://www.idealsportbg.com/home.html
Отговори с цитат
  #19  
Стар 21st May 2010, 21:46
Аватара на Enerdji
Enerdji Enerdji не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Aug 2006
Мнения: 873
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от rosi74
А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка
Джоузеф Пилатес е създал 34 упражнения. Всичко останало което се добавя, също и темпото с което се изпълняват са интерпретация на самия инструктор водещ програмата. На мен лично много ми допадат вариантите в по енергично темпо и с малки почивки. Ако се набляга на упражненията които засилват метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза със сигурност се свалят и килограми
__________________
Бъди във форма!!
www.atletikko.com
Отговори с цитат
  #20  
Стар 24th June 2010, 14:59
Аватара на Rozza
Rozza Rozza не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jun 2010
Мнения: 8
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Bendji
Цитирай:
Първоначално написано от rosi74
А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка
Джоузеф Пилатес е създал 34 упражнения. Всичко останало което се добавя, също и темпото с което се изпълняват са интерпретация на самия инструктор водещ програмата. На мен лично много ми допадат вариантите в по енергично темпо и с малки почивки. Ако се набляга на упражненията които засилват метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза със сигурност се свалят и килограми


Е мн яко тяло имаш Bendji....трябва да те слушат :P
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: ЙогаилиПилатес
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 04:54.