[hakama]

Искам да прехвърля максимално тренировките у дома, тренирам предимно със собствено тегло и тежести. Засега се спрях на варианта - 1 път седмично в зала 2-3 пъти вкъщи.

Най вече ме вълнуват 2 , 3 и 4

1. [strong]Сглобяеми дъмбели - 2х20кг[/strong] - какво трябва да гледам при избора? (диаметър на диска, дължина на лоста, с резба).

2. [strong]Foam roller[/strong], тези продавани от ббтеам, не ми харесват - виждал съм ги по залите, не траят много време, a и се хлъзгави.
Търся от този вид (медиум предполагам)
http://www.bol.com/nl/p/gymstick-foa...0000021752219/
Видях го в един наш магазин, но цената беше близо 100лв...

3. [strong]Постелка 5-8мм[/strong], да не е мека като дунапрен, засега съм си харесал тези на Reebok.
4. Безконечен [strong]ластик [/strong](за набиране, кофички), както и обикновен (кръгъл, с два края)

3. топка 65см си взех.
4. имам правена пейка.
5) обмислям лост, как да монтирам (на стена или на таван).
6. мисля и [strong]TRX[/strong] да си направя по-нататък като напредна. Някой има ли такъв, интересуват ме размерите.

От къде могат да се намерят по-тънко?

По натам ще мисля за стойка за клек, стойка за лежанка и щанга.

[takimir]

Има ли резултати от домашните тренировки?