[Krissstin4enceto]

Ще се радвам, ако споделите отзиви за тренировките на Синди - как сте ги съчетавали, колко пъти, по колко време, какъв е бил ефекта, и т.н. Доста положителни неща изчетох за тях /като домашен фитнес/ и май ще ги почна и аз , разбира се с подходящ хранителен режим, антицелулитна маска и мноооого вода

[catwalk]

Здравей,
не знам защо никой не е писал по темата ти ? Аз съм страшна фенка на тези тренировки и на Синди. Ефекта е наистина видим след около две - три седмици. Не те натоварват и не те карат да се чувстваш уморен, а същевременно стягат и моделират тялото. Супер са!!!

[Krissstin4enceto]

Първоначално написано от catwalk

Здравей,
не знам защо никой не е писал по темата ти ? Аз съм страшна фенка на тези тренировки и на Синди. Ефекта е наистина видим след около две - три седмици. Не те натоварват и не те карат да се чувстваш уморен, а същевременно стягат и моделират тялото. Супер са!!!

Би ли споделила какъв "график" си си изготвила и съчетаваш ли ги с нещо? Предполагам си и с хранителен режим ?

[catwalk]

Здравей
в момента не тренирам, защото съм с малко дете, но преди да забременея през ден се занимавах със спорт. Първо кросче около 25 мин. и след това упражненията на Синди. Те са 30-40 мин., знаеш. Редувах ги. Когато ми доскучае, тренирах тае бо.

Относно хранителния режим - закуска овесени ядки, много вода, плодове, салати, почти не ям месо, въпреки, че трябва.
Но не съм се ограничавала особено, просто не прекалявах с тестото и сладкото.