[apetitka]

Здравей delyana и аз съм висока 1,56 чудесно ще се подкрепяме взаимно да достигнем заветните 55 кг и всички останали от форума разбира се.Искам да попитам правилно ли съм прочела ,че в плодовия ден могат да се хапват и сурови ядки,защото съм сигурна че го прочетох в 1 сайт,че ядки може във плодовия и във въглехидратния ден,но все пак питам?

[geri_4ka]

Здравейте,момичета виждам имаме още доста нови попълнения в отбора.Радвам се много желаяя ви успех Аз днес бях на белтъци и си правих гювече със пилешко филе стана много вкусно.От него хапнах и сега на вечеря.Утре за варивата мисля да си направя ориз със зеленчуци.Лека вечер и приятен уикенд

[MandarinaDuck]

apetitka, Роня . Дано да успеете да постигнете целите си!!!!
Днес бях на плодове-и цял ден ми къркори стомаха от глад . За закуска круша, на обяд банан и преди малко хапнах точно 5 фурми. После ако много ми пригладнее ще хапна един банан. Наливам се и със супер много вода-пия повече от 3 л. Радвам се поне, че утре съм на месо .

[evita_07]

Добър вечер и от мен!
Въглехидратите са наред:закуска-половин ябълка,обяд-половина Морена и започна да ми се гади(а преди не можех без сладко),вечеря-пица.

МИНИВИ иНАТИЧКА-устискахте ли на вода днес,дано сте успяли.

Губят се пак някои от нас...пишете момичетааа!

[evita_07]

Моля да ме извините,забравих да поздравя новите дами.Много съм завеяна. Добре дошли момичета-успех и от мен в новата ви цел!

[nati4ka]

minivi Как си? Аз удържах.Щом до сега не хапнах нищо значи няма и да хапна просто вече не ми се яде До преди малко ходих да поиграя баскет и ся се чувствам супер Не е толкова зле.. стига да си намираш занимание поне 1/3 от диетата мина а резултатите са добри и като гледам ще достигна целта ми успех на всички

[olq_ua]

Здравейте момичета и добре дишли на новите учаснички
искам да поздравя всички с минусчета!!!
аз за съжаление не мога да се претегля, че всеоще не мога да намеря батерии за кантара ама се осеща че съм поне с още едно минусче!! и съм -4 санта от ханша и талия много съм доволна от тази диета направо съм във възторг, понеже съм само 18 дена и съм -7кг !!! а и този факт че не се чуствам гладна почти изобщо вече и ям защото трябва още повече ме радва , даже не гледам на любимите ми вкусотийки какво може да е по-добре?!
geri_4ka от кога си на диета?мн добри резултати!!! браво
момичета само напред!!! ще успеем и ще станем фиданки!!!!

[rina]

Здравейте! Утре съм на белтъци и си сготвих от тази вечер ( на работа съм утре...) - 5 яйца, голяма плочка сирене и домати на теф тига, и като стана готово настъргах средна (към голяма) плочка кашкавал.Ще го ям съотношение 3:2 обед към вечера.Много ли е за цял ден? Без хляб и тем подобни?

ПП Напоследък често ми се случва да не ходя до тоалетна по 1-2 дни.Може ли да пия бульон и в дена на варивата?

[apetitka]

Здравейте момичета,дали ще споделите може ли сурови ядки в плодовия ден?

[rina]

мисля, че да, аз днес попрелалих и изядох 100 грама бадеми ( в пмс съм и много ми се яде- за сладко убивам!)