От една година тренирам (багам ,тае бо,йога) и какво ли още не и бях отслабнала доста и сега през есента леко бях качила ,края на декемви отслабнах и сега пак съм качила 4 килограма и ако си мислите 4е ям много не е вярно просто ям само плодове и зеленчуци не ям месо (но не съм вегетарянка) мразя мазнотии и олио не ям подправки съм си забранила , а хляб съм спряла да ям от 1 година и незнам какво да правя опитвах с мн диети и просто не става защото вместо да сваля ,качвам.Може ли някой да ми даде савет какво да правя?
10x предварително