#21
|
|||
|
|||
и забравих Има ли някакъв страничен ефект?
|
#22
|
|||
|
|||
еми значи принципно л-карнитина проявя максималното си действие на 2-4тиа час след приемане. колкото и да звучи неудобно ще е добре ако тренираш в 10 часа да станеш и да си изпиеш карнитина в 7 часа сутринта и пак да си легнеш ако можеш да заспиш.
относно яденето няма абсолютно никакви проблеми, може да си ядеш и да си пиеш л-карнитин , едното няма никаква връзка с другото. и пак казвам , ако искате качествен л-карнитин пишете на лична странични действия няма, освен ако не предозираш , тогава карнитина става опасен, но ти си добра душа и едва ли се друсаш по 40 пъти на ден с л-карнитин |
#23
|
|||
|
|||
))) Така е Добра душа съм. Благодаря за информацията!
|
#24
|
|||
|
|||
Цитирай:
L-Carnitine е необходим за транспорта на мазнините в клетките, където от тях се произвежда енергия. Ако карнитинът е в недостиг, в мускулите се образува повече млечна киселина. Затова при пиене на карнитин мускулите се изморяват по-трудно и така неусетно издържаш на по-тежки натоварвания в залата, т.е. вършиш повече работа. Затова си се изпотила. Карнитинът има положителна роля и при неаеробни упражнения, защото неговото наличие кара клетките да предпочитат да горят мазнини вместо гликоген. А защо карнитинът все пак е по- ефикасен при кардио-тренировка? Защото сърцето "обича" да гори мазнини. |
#25
|
|||
|
|||
Здравейте!
Искам да питам как да пия л-карнитин? Знам ,4е има дота написано и то4но затова питам,за6тото на кутията пи6е по една таблетка вс ве4ер преди лягане,но аз про4етох 2-4 4аса преди тренировка и то само в дните,когато тренирам. Моля кажете как да го пия за максимален ефект,просто никога до сега не сам пила и не знам как да го дозирам. Моето е на biogame. Мерси! |
#26
|
|||
|
|||
Цитирай:
Примерна схема: сутрин, преди тренировка и преди сън. Няма значение каква е тренировката. Предозиране не може да се получи...
__________________
NO DEPOSIT- NO RETURN |
#27
|
|||
|
|||
Аз май го предозирах, обаче
И се получи лош стреничен ефект при мен - който успях да преодолея само с Imodium |
#28
|
|||
|
|||
ROSSI ROSSI защо мислиш ,че си се предозирала?
няма начин мила...
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край... |
#29
|
|||
|
|||
Послушах съвет за 5 гр. дневно Пих го 3 дни - карнитин + имодиум
Честно казано като видях, че ставам все по-зле и го спрях - да дам възможност на корема ми да се оправи. Сега вече съм добре и искам да започна отново, но не знам в каква дозировка. Мисля да не е повече от 2 гр. |
#30
|
|||
|
|||
Да разбирам ,че си пила имодиума заради л-карнитина ли?
ако е така си мисля ,че тоя л-карнитин е бил нещо развален не съм чувала за други хора с такъв проблем
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край... |
|
|