#241
|
|||
|
|||
Това е защото сваляш здравословно Колко общо имаш да сваляш иначе?
|
#242
|
|||
|
|||
около 5-6-7 килограма
|
#243
|
|||
|
|||
Споко значи, като я свършиш тая си минаваш на НВД-то и крачка по крачка ше свалиш и останалите.
|
#244
|
|||
|
|||
ееее ама и ти си като мен искаш да се събудиш на другата сутрин слаба сякаш са те ударили през нощта с вълшебна пръчка,ама не става такааа.тц Между другото почти 2 килограма за 5 дни си е много добре.
|
#245
|
|||
|
|||
Лилу, нищо не искам, но при положение, че 5 дена си на 500 калории, които изгарям в фитнеса, очаквах малко повече...явно задържам мноо вода...както и да е, трябва ли да правя въглехидратен ден....защото дори и да не трябва, утре отивам и купувам най-голямата диня
|
#246
|
||||
|
||||
Nezinka, искаш да свалиш 6-7 кг..?!? На аватара изглеждаш толкова слаба...откъде ще ги вземеш тези 7 кг..?! Може би затова си свалила само 2кг. ...
Изглеждаш супер, 'що се мъчиш толкова...? |
#247
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#248
|
|||
|
|||
Цитирай:
НО: когато протеините отиват към 50% (пак, разбира се, индивидуално спрямо това колко калории приема човек, за да сваля), грамовете доста надвишават 2.2 (за жени) - 2.5 (за мъже) грама протеин за кило телесно тегло (както е по теория за трениращ индивид). какво се случва с excessive amounts of protein? Цитирай:
__________________
I'm hangin' on your words Livin' on your breath Feelin' with your skin Will I always be here ??? |
#249
|
|||
|
|||
Хора къде да прочета за туй НВД основното - но да е стегнато , ясно. Вий пишете тук неща които въобще не мога да схвана - аз досега от диети и балансирано хранене не съм се интересувала , но вече ми е време да започна . Така че ОТКЪДЕ да я почна ?
__________________
Благосвовен да бъде този, който няма какво да каже и въпреки това мълчи! |
#250
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|