IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 3rd August 2013, 04:51
maili544 maili544 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 1
По подразбиране искам да отслабна с 10 кг

моля ви за помощ!Искам да отслабна 10 килограма - предложете ми всичко което знаете диети упражнения!Благодаря
Отговори с цитат
  #2  
Стар 3rd August 2013, 23:46
Аватара на Beauty_on_Duty
Beauty_on_Duty Beauty_on_Duty не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Mar 2013
Мнения: 123
По подразбиране

Има страшно много информация в този форум по въпроса. Чети! Участниците във форума сме си направили труда да споделим ценен опит и съвети за да сме полезни на четящите. Достатъчно е малко повече инициативност от твоя страна за да стигнеш до отговора. Зададен по този начин въпроса, омаловажава труда на всички споделяли опита си във форума.
Не целя горенаписаното да звучи като заяждане. Опитвам се да изкажа своята гледна точка. А колкото до килограмите - малко съвети: не се опитвай да сваляш килограми, а мазнини. Не е нужна диета, а правилен здравословен режим, който да се превърне в начин на живот. Това включва здравословно нискокалорично хранене, спорт, много воля и упоритост.
Отговори с цитат
  #3  
Стар 4th August 2013, 15:01
Roza_79 Roza_79 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 13
По подразбиране

Здравей и от мен.Поздравления за целта, която си поставила пред себе си.В предния пост се крие най-полезния съвет- а именно да четеш, чети винаги, когато имаш време и прилагай наученото на практика.И един по-специфичен съвет:не бързай и не сваляй рязко, защото може да постигнеш йо-йо ефект или поне ще стресираш много тялото си.Също си купи кремче против стрии, защото превенцията против тях е по-лесна от лекуването им.
Успех!...и
Отговори с цитат
  #4  
Стар 20th August 2013, 20:07
yakimowa yakimowa не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 2
По подразбиране

НВД,НВД,НВД + КАРДИООООООО + УПОРИТОСТ
Отговори с цитат
  #5  
Стар 21st August 2013, 08:06
Stef91 Stef91 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 28
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от maili544 Виж мнението
моля ви за помощ!Искам да отслабна 10 килограма - предложете ми всичко което знаете диети упражнения!Благодаря
Здравей, никой няма да ти напише подробно какво трябва да правиш.Това, което ти препоръчвам е да отделиш 1-2 дни(Поне), за да се информираш, прочети нужната литература, интернет бъка от информация.Може да си направиш дневник, в който да следиш какво ядеш, как тренираш и да описваш резултатите си там.Поздравления, че вече си постигнала първата стъпка- да си поставиш целта да отслабнеш с 10кг.
Отговори с цитат
  #6  
Стар 21st August 2013, 10:40
Аватара на Мариса
Мариса Мариса не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: София
Мнения: 8 631
По подразбиране

Ама като почнат всякакви да пускат нови теми,че искали да отслабват,направо ми призлява.Абе хора,вие очи имате ли?Можете ли да четете?Форумът е направен,за да се информираш,а този тук се ползва за съветник...хахахахаа
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив
Отговори с цитат
  #7  
Стар 21st August 2013, 11:15
Stef91 Stef91 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2013
Мнения: 28
По подразбиране

И как мислите да изпълнявате диети и да тренирате, след като ви мързи дори да прочетете какво трябва да правите.Ами, ако ви каже някой да ядете само чушки, ще му повярвате ли?Или разчитате на интуицията си в такива случаи.
Отговори с цитат
  #8  
Стар 22nd August 2013, 15:00
Tiffani Tiffani не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2013
Мнения: 3
По подразбиране

На мнение съм, че тренировка задължително е необходимо да има и то сериозна тренировка. Само с гладуване нищо не става, а дори и да има ефект - то просто ставаш слаба. В крайна сметка целта е тялото да е готино и стегнато, а не просто слабо и безформено.
Отговори с цитат
  #9  
Стар 22nd August 2013, 17:45
Аватара на Мариса
Мариса Мариса не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2009
Град: София
Мнения: 8 631
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Tiffani Виж мнението
На мнение съм, че тренировка задължително е необходимо да има и то сериозна тренировка. Само с гладуване нищо не става, а дори и да има ефект - то просто ставаш слаба. В крайна сметка целта е тялото да е готино и стегнато, а не просто слабо и безформено.
Напълно съгласна с този пост с тази разлика,че с диета става,но резултатът няма да е същия както когато се постига с трениране.Защото тренировките оформят,стягат тялото и плюс това се горят повече калории и метаболизмът се забързва,тоест става по-бързо
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив
Отговори с цитат
  #10  
Стар 17th September 2013, 22:47
kenn_bg kenn_bg не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2013
Мнения: 1
Smile Отслабни лесно и бързо

Ето ви един наистина, много добър продукт.
http://obiavi.grad.bg/o-669844-Прода...не.-Xandryn
С този продукт ще свалите минимум 6-7 кг за месец без да тренирате и без никакви диети. Ако тренирате усилено и спазвате диети 10-12 кг за месец.Продуктът се използва, всяка сутрин на гладно по 1 хапче.За поръчка и допълнителна информация моля обадете се на номер : 0895982319
Най-добрият продукт и без странични ефекти,не се препоръчва на бременни жени.

Последно редактирано от kenn_bg : 17th September 2013 на 23:47
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: искамдаотслабнакг
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 06:32.