[malebogia]

Сутрин като правя кардио съм много схванат някак си и корема ми е празен иначе правя раздвижване на ставите загрявка и пак може да не правя нещо правилно ако някой каже съвет за загрявка и подготвяне след сън за кардио ще му бъда много благодарен, също и какво да хапна нещо леко да залъжа тази празнота на корема защото като се наям и не ми се прави а искам да е сутрин след сън (Извинявайте за грешките пиша от gsm)