[Ninano]

Да ви питам вие спортувахте ли докатот бяхте бременни и в кой месец?

[aniK]

До четвъртия месец повръщах, но с триста мъки успявах да спортувам по малко (велоергометър и йога), после започанах да имам контракции и спрях всякакъв спорт Сега гледам да се движа много.

[Бобето]

Първоначално написано от aniK

До четвъртия месец повръщах, но с триста мъки успявах да спортувам по малко (велоергометър и йога), после започанах да имам контракции и спрях всякакъв спорт Сега гледам да се движа много.

Ани , ходиш ли на курс йога, или ползваш dvd?

[aniK]

Бобче, от нет-а имам свалени упражнения още от предишната бременност. По принцип не съм фен на йогата, обичам по-динамични занимания, но за бременността са супер - особено за болки в кръста, таза и т.н. На който му се ходи на курс, ще е добре, но аз не стигнах до там - напоследък не мога да се оправя със социалната си дейност, време не ми стига :P

[Бобето]

Първоначално написано от aniK

Бобче, от нет-а имам свалени упражнения още от предишната бременност. По принцип не съм фен на йогата, обичам по-динамични занимания, но за бременността са супер - особено за болки в кръста, таза и т.н. На който му се ходи на курс, ще е добре, но аз не стигнах до там - напоследък не мога да се оправя със социалната си дейност, време не ми стига :P

Аз много искам да се занимавам с нещо особено йога, но съм мн мързелива...ужас.

Както и да е , излезе DVD на тренерката по йога на Дженифър Анистън, там е съчетано йога с фитнес и било много добро...гледах интервю на Джен по повод този вид йога и тя каза , че тялото и е се е стегнало много през годините,а практикува само по 3 пъти на седмица.
Dvd-то се казва Mandy Ingber-"Yogalosophy" излезе ноември и немога да го намеря free в нета още.

[sisoni]

много разходки е истината,аз когато бях бременна не се спирах по цял ден,всеки ден бях като кон..

[aniK]

Първоначално написано от sisoni

много разходки е истината,аз когато бях бременна не се спирах по цял ден,всеки ден бях като кон..

Ама ние уцелихме време Аз пак трудно се спирам напоследък де, но повече с колата и на закрити пространства

[Ninano]

А, може ли да се тренира бягане, в началото на 4тия месец съм и много ми липсва?

[trigers]

аз до 3 тия месец си карах колело... само трябва да внимаваш, ма ако имаш вече корем май не е много добре да го друсаш с бягане, знам ли

[aniK]

Бягане не е удачно - тръскането може да докара проблеми - нещо по-статично трябва
trigers, напиши в другата тема как си