#1
|
|||
|
|||
силикона и фитнеса
здравейте, бих искала да ми кажете кога най рано е възможно да се започнат редовни тренировки във фитнеса, след поставяне на имплантант. Благодаря момичета))
|
#2
|
||||
|
||||
Аз след втората-третата седмица започнах да въртя колело и да ХОДЯ на пътеката на максимален наклон, след ок.месец вкарах коремни преси, на 3-тия месец - рамене, малко след това - бицепс и трицепс. Гърди и гръб още не мога да правя, а минаха 6 месеца.
Опитах гръб, щяха да ми изскочат имплянтите, от лицева опора не можах да се вдигна (пак по същата причина) и смятам да не правя докато не спра да чувствам дискомфорт. След около месец ще вкарам и джогинг със спортния сутиен и нещо по-стегнато отгоре. Док каза мин 6 месеца възсатновяване!!! НЕ БЪРЗАЙ, АМИ ПРАВИ САМО ТОВА, КОЕТО НЕ ТИ СЪЗДАВА ДИСКОМФОРТ!!! Пази се, да не те е яд после |
#3
|
|||
|
|||
поне 3 месеца знам аз...
__________________
Москва не вярва на сълзи ! |
#4
|
|||
|
|||
Онзи ден на консултация попитах док мога ли да правя вече всичко което искам или трябва да спазвам още някакви ограничения (на 2 месеца съм). Док каза че мога да правя каквото си искам но аз така и така не мога да спортувам особенно така че няма кой знае какво значение за мен
__________________
335 сс подмускулно |
#5
|
|||
|
|||
моят инструктор...има нестандартна програма. Смята че, трябват да се вдигат максимални килограми с малки повторения. сега вдигам от лежанка 30-35кг. немога да си представя как ще вдигна толкова кила след операцията та дори година след това.стахувам се да не стана като пача с перфектен бюст)))))
|
#6
|
||||
|
||||
Твоят иснтруктор ще трябва да се съобрази с това, че си сложила импланти. Ако не, по-добре го смени
Един познат, на който се оплаквах,ч е не мога да тренирам гърди ми каза - за какво ти е, нали си направи Няма да станеш пихтия ако правиш много кардио! |
#7
|
|||
|
|||
най-големите ми опасения са за трицепса защото започва да се люлее като байряк.
|
#8
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#9
|
||||
|
||||
Аз съм на 8 мес и едва преди 2 дни си позволих да опитам лежанка,разбира се неуспешен опит с 20 кг и за това си тренирах с 15,но сам сигурна че след няколко тренировки ще успея и повече...За крака тренирам от първият месец,за гръб и рамене от третия,а за бицепс трицепс от 5 и се чувствам супер... |
#10
|
|||
|
|||
май ти си от малкотото късметлийки който се чувстват добре толкова рано и могат да тренират. блазети...
|
|
|