[riddick]

Кажи първо колко пари можеш да си позволиш да похарчиш за протеин, за да те ориентирам? Ще те помоля и да пишеш на кирилица

[merito]

ами колкото е необходимо до към 100 лева предполагам

[riddick]

В такъв случай си вземи млечно-яйчен или яйчен протеин, в зависимост от фирмата. Препоръчвам ти този и този магазин. Качеството е гарантирано

[curka94]

А не мислите ли че суроватъчният протеин е най-добър ?

[riddick]

Най-добър е за преди и след тренировка, защото се усвоява най-бързо. И за тази диета ще свърши работа, но по-добрия избор в случая е "бавен" протеин, за да те държи сит по-дълго време

[curka94]

Тенк Ю Научих още нещо

[sillygirl]

Първоначално написано от riddick

За тоя говориш предполагам. Има и по-евтини варианти (пак на Universal), които също биха ти свършили работа. Иначе тоя е перфектен според мене

Балагодаря tочно този е. Него ми редложиха ,защото тук не внасяли млечно яйчния на тази фирма. Искам да попитам колко обикновенно е дозатора,защото не виждам да пише и не мога да преценя колко е 30 гр.

[riddick]

Първоначално написано от sillygirl

Балагодаря tочно този е. Него ми редложиха ,защото тук не внасяли млечно яйчния на тази фирма. Искам да попитам колко обикновенно е дозатора,защото не виждам да пише и не мога да преценя колко е 30 гр.

Ето това е етикета на протеина ти. Според него една доза се равнява на три пълни дозатора (общо 68 гр).

[Nezinka]

хм не е ли нормално една доза (30грама) да има поне 20 грама протеин?

този на 68грама има само 35?

[riddick]

Не напразно се казва се Mass Milk, а не 100% Milk примерно. Има 340 калории на доза - демек три пъти повече от суроватъчния, защото има и друго освен протеин. Прочети за специалните мазнини (medium chain triglycerides), които са добавени за енергия и л-карнитина, който кара тялото да ги използва. Да обобщим - за 68 гр доза получаваш още 100 неща освен протеин и затова грамажа му е "само" 35 гр.