[дундьо]

Барби, видя ли си личните?

[мауз]

Аз вчера нещо обърках блоковете Това на око ме подведе.
Самият факт, че огладнях 2 часа след хапване говори много лошо за баланса ми. Да не говоря, че кантарчО сутринта даде +
За днес съм де мотивирала да бъда по-стриктна.
Интересно: кога хората са в отпуск /както аз сега/ са по-точни. Аз - на опаки Кога съм в къщи сякаш се "разпищолвам"

[BarbieGirl]

Аз по пет дена съм стриктна, по два не съм , а ти за един ден се кахъриш Абе никой не споделя да е свалил килограми с тази диета... да не би да не се сваля? То при мен е ясно защо няма резултати, ама никой не се хвали Исках и да ви питам: проблем ли е, ако приемам понякога повече Б, отколкото В (понеже си мисля, че по-лошото е обратното - да има превес на В-те)? Чао от мен за сега и чакам да се похвалите за да ме мотивирате

[BarbieGirl]

Аз по пет дена съм стриктна, по два не съм , а ти за един ден се кахъриш Абе никой не споделя да е свалил килограми с тази диета... да не би да не се сваля? То при мен е ясно защо няма резултати, ама никой не се хвали Исках и да ви питам: проблем ли е, ако приемам понякога повече Б, отколкото В (понеже си мисля, че по-лошото е обратното - да има превес на В-те)? Чао от мен за сега и чакам да се похвалите за да ме мотивирате

[мауз]

Знам, че Дундьо свали, аз също мъничко. Повече примери нямам.
По д-р Сиърс няма значение колко блока на ден папаш, а дали П=В=М.
Така че не се ограничавай, но спазвай пропорцията. Това е важното Барбигърл.

[TedyK]

здравейте момичета и аз да се включа в групичката към вас.

От диетата се смъква, само човек не трябва да му отпуска края. Ние сега с моя съпруг теглим, мерим и най вече спряхем вредните навици на блокче шоколад и малко сладолед

На мен лично ми липсват идеи за приготвяне на храната. Издирвах идеи в нета, но нещо не съм удовлетворена.

Хайде успех и ще прочета в предните страници какво сте писали.

[мауз]

Доста трудно ми е приготвянето на сготвени ястия и да е по блокове. За днес ще използвам една от готовите рецепти за тиквички-бюрек. По рецепта трябва да са 750, а моите излязоха 650. Т.е. В ще са ми съвсем мъничко по-малко от П и М.

[TedyK]

за една седмица резултатите са 4 кг, при съпруга 3. Значи от тези 4 аз салгам 1 да са свалени мазнини, което си е резултат при полужение, че повече от 2 кг на месец не е добре да се смъкват.

Днес сме на зеле с домати, че да има нещо готвено и печено месо за протеини. Всичко е измерено в сурово състояние. Продължаваме...

[BabyPhat]

Върнах се...
Как сте? Чета че имате успехи и много се радвам за вас!
Аз ще почвам отново, че всичко оплесках... отпуски, знаете как е.

Точно щях да питам ако се готви, дали се мери предварително или след това, но май Теди е отговорила вече

[мауз]

Първоначално написано от TedyK

за една седмица резултатите са 4 кг, при съпруга 3...

Как става тази работа? Аз едни 500 гр. ги мотам ту надолу, ту нагоре вече 1 месец Спазвам си Зоната ама нещо нЕма ефект