"ЗОНАТА" на д-р Сиърс

мауз · #**231** 14th September 2010, 18:22

Дундьо,

Хайде, таман и на нас шА даваш дивечово

Толкова си права

delyana · #**232** 16th September 2010, 12:24

Искам да попитам дали днес обядът и закуската ми се вписват в Зоната. За закуска ядох две хлебчета Вита със сирене (колкото 2 кибритени кутийки по съвет на Дундьо) = 2Б
За обяд ядох едно пилешко филенце домашно приготвено, не купешко, малко по - малко от дланта (да кажем 3 кибритени кутийки), 3 домата = 1,5 ВБ, 1 чушка = 0,5 ВБ, 1 филия хляб Вита = 1 ВБ, общо 3 ВБ и 3 ч.л маслинова паста, което май е повече от 9 маслини. Май мярката, която Дундьо ми даде с кибритената кутия ще ми е много добър ориентир оттук нататък. Ще ви бъда благодарна ако има критика или добри отзиви на менюто ми. Лека работа на всички

Lottus · #**233** 17th September 2010, 16:50

Хм, какви са тези кибритени кутийки. Аз така като си го представям това пилешко филе е било не повече от 30 грама. Малко е

Трябва ти още протеин. Другото е ок.

мауз · #**234** 24th September 2010, 17:46

Май нещо пак обърках блоковете. Трябва или Дундьо да ме насочи, или да почна пак да чета. Основното го спазвам, но тъй като не свалям почнах да се обърквам.
Явно проблемът ми е в това "на око"

дундьо · #**235** 17th November 2010, 14:36

А бе мен ме нямаше, ама защо и другите са зачезнали?

мауз · #**236** 18th November 2010, 19:55

Аз тази вечер си направих проба. Вечеря само от П и М: пуешка шунка с масло и яйца. Да, ама ме заболя главата и си сипах чаша сок от грейпфрут. Сега ще си изпия водата от лененото семе, него ще го изям. Би трябвало да наваксам В.

дундьо · #**237** 19th November 2010, 09:26

Мише, както знаеш, според Сиърс пиенето на плодов сок е варварство
Да си беше опапапла цял грейпфрут

мауз · #**238** 20th November 2010, 18:24

Нали не си забравила, че не обичам плодове. Пък и сутринта хапнах малко грейпфрут. Този сок го пия на малки глътчици по рядко - за залъгалка.
Днес съм основно на прасешки пържоли и ряпена салата: Дайкон+бяла /голяма, по твоя препоръка/ и червена - това имаше като избор.
Благодарна съм ти за инфото за ряпите. Никога не купувах голямите.

дундьо · #**239** 22nd November 2010, 15:29

Мише, аз за себе си стигнах до извода, че в Зоната най-добрата залъгалка е айранчето. Отговаря на всички критерии. Въпреки че не обичам млечните, свикнах му някак си. И съм си обещала, че ако успея да си сваля килата и престане все да ми е гладно, няма да близна повече зорлям ни капка мляко

мауз · #**240** 22nd November 2010, 20:58

Аз го избягвам заради честото пишане след пиенето му