[Any]

feik, здравей и от мен и успех доколкото знам фрешовете не са за препоръчване, дори и когато отговарят на определеният ти грамаж плодове, мисля че това се дърли на някакви захари или нещо от сорта

[alica]

Първоначално написано от Any

feik, здравей и от мен и успех доколкото знам фрешовете не са за препоръчване, дори и когато отговарят на определеният ти грамаж плодове, мисля че това се дърли на някакви захари или нещо от сорта

фибрите са значително по-малко. намират се най-вече в кората на плодовете и зеленчуците.
изцеждането е вид обработка и при нея се губят част от витамините, но се запазват всички захари. един вид фреша си го лепиш директно на задника.

[didi84]

Първоначално написано от feik

didi84 браво продължавай в същия дух, докато постигнеш каквото си си наумила ти каква цел си си поставила- в кг или в см ?

Благодаря ти Целите ми са по-скоро в мерки отклокото в килограми, защото мисля, че е по-важно как изглеждаш, а не колко тежиш. Та, за начало ханша ми беше 95см, бедрото - 52-53(понеже има разлика между лявото и дясното ). Общо взето на тези 2 места искам да се повталя. Да не забравя, че съм висока 1.58
Между другото за фрешчето, на мен д-р Симеонов ми каза, че не са подходящи, защото като изцедиш сока от плода, в него липсва целулозата и захарите навлизат директно в кръвта, което целулозата предотвратява. Това предизвиква бурно отделяне на инсулин и всичко ти се лепи директно. Не запомних връзката между отделянето на много инсулин и напълняването.

Първоначално написано от margarita_ilieva

Това си е голямо постижение! bravo
Електронни кантарчета можеш да намериш в ТСМ. На мен нашите ми взеха механично, но и то ми върши работа, пък и окото ми вече е тренирано и почти точно.

10х за инфото Засега го карам на око, дано не греша много. А при теб гледам, че лентичката почти е достигнала края си, за което ти се радвам Браво!

[didi84]

Момичета, току що прегреших с 2 кивита, които изобщо не ми бяха включени към обяда за днес Как ме е яд! Ама много ме изкушиха...

[feik]

Недей да мислиш за тях, важното е да продължиш напред, а не да си казваш "така и така я наруших диетата, дай да изям и това.."

[didi84]

Първоначално написано от feik

Недей да мислиш за тях, важното е да продължиш напред, а не да си казваш "така и така я наруших диетата, дай да изям и това.."

Аааа, никакво отказване Просто ми стана гадно и реших да споделя, но нямам намерение да си развалям режима нито за днес, нито за следващите дни. Ще се постарая поне до края на седмицата да съм точна, защото после ще се прибирам и мама ще е наготвила... Казала съм и, че съм на диета, но знам, че пак ще е приготвила вкусотийки.
Утре ще се тегля пак. В работата имаме кантарче, което ен съм много сигурна колк ое точно, но си знам килограмите по него и така или иначе ще се отчете разлика, ако има такава

[feik]

Аз имах дилема с различните показания на две кантарчета, но накрая като теб прецених, че като свалям и двата ще го показват и важното е да сме на минус. Диди, ти чела ли си цялата тема преди? Аз стигнах до средата и ми дотегна.. Мисълта ми беше, че ако искаш може да си разменяме рецепти, които са в съответствие с режима. Мислех си да напиша и такава тема, но не знам до колко е подходящо. Имам няколко събрани от предишни мнения, тъй че като ти писне от еднотипно ядене,обади се

[didi84]

Здравей, feik Да си призная нямам много време за готвене и затова в момента карам на "купено" А и котлончето ми се развали, та сега е на поправка Въпреки това обаче съм навита да си разменяме рецепти Аз ще си ги готвя, когато мога. Иначе не съм изчела цялата тема да си призная. То това си е доста разход на време, което нямам в излишък. Идеята ти за темичка за рецепти е супер Не мисля, че ще е неуместна, а напротив - полезна за диетуващите. Ще напиша моята любима, която не изисква кой знае колко умения, но затова пък на мен ми е адски вкусно :P Това е варено пиле с броколи. Взимаш си пилешко месо, независимо коя част, слагаш го да се вари в подсолена вода, като добавяш и съответното разрешено ти количество мазнина към него. Като се посвари, прибавяш замразени или пресни броколи. Обикновено като слагам замразени, гледам пилешкото да е готово, защото ня тях им трябват само 5-6 мин. И с пресните може да се процедира по същия начин. На мен лично не ми пречи месцето да се е поразварило дори. Поне съм сигурна, че не е сурово После се наслаждаваш на вкуса :P
В момента само за това се сещам, но намеря ли време и изровя ли нещо вкусничко, ще пиша

[margarita_ilieva]

А пък на мен, напоследък, ми е много вкусно следното(правя си го за вечеря, защото тогава имам лист 1 + лист 2):
4-5лъжици кисело мляко(от 1/2 кофичка, а останалото си го хапвам така), 100 гр. извара, сол и босилек + 9 маслини. Това, като го разбъркам добре, си го мажа на 2 филийки Бонус. Може да му се добави и малко чесън и примерно, ако млякото е 100гр - 1 малък домат (около 100гр.)

[feik]

Маргарита, Диди, много благодаря за рецептите. Ще си ги запиша. Открих и въпросната тема )