[Liana]

Пак ще е протеинова диета, но ще ти се забави отслабването, освен, ако не мислиш да я правиш по-дълго време, тогава ще добавяш и други храни, щото само на прахчета не става. Аз продължавам, но вече ще добавям и фъстъчено масло и др., няма как дълго време на прах.

Izabo, какво стана с теб?

[ледено_sЪrце]

Аз днес пих 2 дози и ми остава още 3 да си разпределя, докато съм на работата, но си ги забравих у нас, не знам сега какво да правя. Дали да търся от някъде да ям нещо или да остана само с 2-те дози за деня, кое е по-доброто решение?



Кажете, че умирам от глад.

[Liana]

Кофти, като се върнеш у вас, пий 1 преди лягане. Няма страшно, че ще е непосредствено преди лягане, не приемаш нито мазнини, нито въглехидрати- това е при положение, че сваршваш работа в 12.00. Ако се прибереш по-рано можеш да пиеш и 2 дози.

[Liana]

Чак днес ще си купя рибеното масло, онзи ден го нямаше инструктура във фитнеса и понеже го беше прибрал от щанда да ми го пази (беше останал 1 бр.), и не можах да си купя :0

[VikEnCi]

Zdraaveiteeee! ;] Otdavna ne sam vlizala az ;] Izabo kak si ..
I az da vi se pohvalq .. pochvam i az proteinovata .. ot dnes

[VikEnCi]

Май не трябваше да се пише на латиница опс сори

[Izabo]

Привет, мацки !

Трябваше да пиша, ама се отплеснах нещо....Спрях за малко протеините, че ми дотегна това пиле и риба... От утре ще направя пак 4 дни.(трябваше от днес, ама много скусно грозденце имаШЕ в офиса ). В събота съм на сватба, така че и този ден го пишен равномерно (а, дано ) балансиран и след това пак...

Определено това е най-бързият начин да свалиш някое и друго кило.

Викенци, мило слабо ми дИтенцИ.... ...Какво се мъчиш с тоя протеин пък и ти? Ама хайде, отърви се от тези 2 кила и да се приключва вече !

[VikEnCi]

Изабо, де да бяха 2 хаха ... ама така или иначе не издържах вчера.. вечерта се предадох сега вече нз кво да прая

[Allegra]

Аз почвам 5x5 утре че последните няколко дни си бях жива издънка...срам и позор!
Дано си свия малко туловището че съм станала като тристомашна ламя!
Та сега да си дам схемата де за проверка:
ще си тренирам както винаги всеки ден (четвъртък ми е единствено почивка)..и "храненията" както следват:
11ам- протеин
1пм- протеинче
3пм- протеинченце
5пм- протеинченценце
7пм- пак протеин
и така...до 5тия ден! Кафе включвам и добавките дето си ги пия по-принцип...
Въпрос: м/у протеините пие ли се вода нещо..чай..това онова...
Въпро: то на мен ми се събират по 100гр. протеин на ден...това мн ли е, малко ли е...още може ли, не може ли..
Има ли някакво задължително количество за ден?
Айде мацки пожелайте ми късмет и мн воля!

[Honeyed]

Аз малко по диагонал прочетох темата / все пак 20 стр са / и имам въпросче .

Този протеин става ли за целта ?

Natural Whey Gourmet


Има вкус на сладолед и чувството , че си хапваш такъв е едно към едно . :P
http://www.pvldirect.com/products_na...eygourmet.html

То от самото му име ти става ясно , че е за чревоугодници .