за 10 дни:)

kokodidi · #**521** 8th September 2009, 13:31

PRO Gold млечно - яйчен
80% чист
ефтин е
сигурно и не е добър ама кво да направа
такова намерих а и повече пари няма да дам

mimika · #**522** 8th September 2009, 18:38

А от къде си го набави - от аптека или онлайн

kokodidi · #**523** 9th September 2009, 06:54

от Пикадили

kokodidi · #**524** 9th September 2009, 07:23

да докладвам за първия ден
държеше си ме гладна тоя протеин
вечерта смених едната доза /по правилно е че у пропуснах/ поради това че хапнах месо и зеленчуци но малко като количество
не съм се мерила
чувствам се ок
само дето съм си гладна
и хич не ми харесва протеина
ама ще търпа ко да права

kokodidi · #**525** 9th September 2009, 10:48

Вече втора доза за днес
за момента не чувствам глад
разредих ги на по около 4 часа дозите че ми идват в повече и привечер пак съм гладна към 19:30 - 20:00
днес мисля да съм стриктна относно протеина и да не оплесквам нещата
въпреки че се зарекох да не се меря сутринта го направих /по скоро защото се притеснявах от снощното хапване/
и бях -0,400 гр. но за сега няма да ги отчитам като резултат а ще видим накрая общо какви съм ги сътворила

kokodidi · #**526** 9th September 2009, 10:49

ааааааааааа забравих
някой да каже нали мога да си пия вода както обикновенно и тази с протеина да не я броя
то на ден ми стават 1 лт и нещо с протеина и още 2-2,5 лт вода та общо до 4 лт на ден

MILI · #**527** 9th September 2009, 13:49

Пий си вода както обкновенно

kokodidi · #**528** 9th September 2009, 13:56

даааааааааа мерси MILI
започнах да усещам че протеина ме засища и това усещане трае около 3 часа

kokodidi · #**529** 10th September 2009, 07:39

Вчерашния ден си го изкарах както трябваше и резултата за първите два ди е -0,900 кг.
нещо не съм си разпределила правилно дозите обаче и приемам по малко от 30 гр х 5 пъти
протеина който си взех е 400 гр. и трябваше да стигне за два дви и половина а на мен ми остава и за утре /т.е. 4 дни/
на кутийката пишеше че 30 гр. са 2 супени лъжици с връх - и аз така си мерих дозите но явно върха трябва да е по висок

чувствам се отлично и ми е кофти само вечер защото така или иначе съм свикнала тогава да си хапвам повече

kokodidi · #**530** 10th September 2009, 14:37

Протеина който пия съдържа на 100 гр. /дневно горе долу 100-150 гр. поемам/
Белтък - 80
Въглехидрати - 10
Мазнини - 2
Други - 3,10
Влага - 4,90
378 ккалории
витамини - С, Е, В1,2,3,5,6,12 и фолиева киселина
аминокиселини
а подсладителя е натриев цикламат /нищо не разбирам/
преди малко си взех още една кутия от 400 гр - решена да изкарам до край