IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #11  
Стар 1st July 2016, 12:41
Maret Maret не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Apr 2016
Мнения: 52
По подразбиране

и на мен ми е трудно да правя преси, но се опитвам. Обикновено правя по 2-3 различни упражнения за корем с по 20 повторения всяко и задължително завършвам с планк и има ефект
Отговори с цитат
  #12  
Стар 20th November 2017, 16:05
vencislavastyle vencislavastyle не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2017
Мнения: 1
По подразбиране

Хранителния режим много важен за да постигнете някъкви резултати .
Отговори с цитат
  #13  
Стар 17th January 2018, 11:01
prosperity^ prosperity^ не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Dec 2017
Мнения: 82
По подразбиране

Трудно ми е да ги правя, но пробвам различни варианти и постепенно става по-лесно.
По колко максимум е най-добре да се правят
детски обувки, Reading Assistant, хиперактивност, решетъчни скари

Последно редактирано от prosperity^ : 24th January 2018 на 11:58
Отговори с цитат
  #14  
Стар 22nd January 2018, 11:13
awesomeness awesomeness не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Nov 2017
Мнения: 128
По подразбиране

Освен коремните преси е много важно и какво приемаме като храна.
микровълнова, автосервиз, Полиетиленови тръби, Избелване на зъби

Последно редактирано от awesomeness : 24th January 2018 на 11:24
Отговори с цитат
  #15  
Стар 20th February 2018, 20:45
TheNet TheNet не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Dec 2017
Мнения: 176
По подразбиране

Без да подобрим начина си на хранене, няма как да отслабнем, дори и да тренираме всеки ден.
сухо строителство,тоалетни казанчета,тониране на латекс,топлоизолация

Последно редактирано от TheNet : 4th October 2019 на 16:51
Отговори с цитат
  #16  
Стар 12th June 2019, 13:23
Kari33 Kari33 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jun 2019
Мнения: 2
По подразбиране

Аз правя серия от 4 вида коремни по 15-20 повторения всяко, след това повтарям самата серия. Обикновени с изпънати крака, колело, такива с вдигане на долната част на тялото и обикновени със свити крака. След това минута, минута и половина планк.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Коремнипреси
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 08:57.