[дундьо]

Геричка, реално тук никой не е забранил мазнините. Четох много внимателно и не разбрах защо всички форумници от тази тема говорят за без мазнина, а никой не коментира безсолието. Никъде не е забранена мазнината. Аз лично дори и при Дюкан винаги гледам да имам на ден 2 суп. лъжици олио - разпределям си ги. Сега смятах калориите при тази диета, но ме прекъснаха. Гарджето пусна страхотен линк в темата за калориите, виж го

[puhhh]

Здравейте!

Вече шести ден съм на тази диета и се чувствам много добре.
Не съм много сигурна обаче, дали искам да я спазвам още една седмица, защото тия яйца ще ми дойдат малко повечкот

Проблемът при мен е, че не мога да следя дали отслабвам и ако да- с колко. Иначе си имам доста за сваляне.

Но диетата си действа добре. Както при всяка- първите 2 дни са по-труднички, но оттам е лесно вече. Направих само някои малки промени, като замествах определени хранения с плод, защото витаминки трябват!

[kaarea]

Днес ми е втори ден с тази диета и се чувствам добре. Е, пия повече от едно кафе на ден, защото по принцип съм с ниско кръвно, а това "без сол", освен че е отврат на вкус, допълнително ми сваля кръвното, но...проблема е поправим
В момента съм 77 кг, претеглени сутринта преди да започна диетата, висока съм 178, на 33 години
Изчетох всички мнения относно диетата и тук и в други форуми. Изчетох и много други диети, не ми допада тази на Дюкан, а и само преди два дни моя приятелка, която я спазваше получи найстина "протейнов шок", с повръщане, растройство и обща отпадналост. Това сложи и край на колебанието ми.
По принцип съм от хората, които пропускат, закуската, рядко се сещат, че е обяд, но вечер си наваксват, така че не ми е проблем през деня.
Преди 7 години бях 109 кг, като за около 2 години и половина станах 68, свалях по около 10-13 кг за два месеца след, което 5-6 месеца задържах теглото. След, което последните 4-5 год нямах никакъв проблем със задържането на теглото потдържах 68 кг +-1-2 но при моя ръст 1-2 не се забелязват. Последните 8 месеца, обаче качих въпросните 9 кг, които ми тежат, а ми пречат и на здравето. Сама съм си виновна и не е от ефект йо-йо със сигурност, защото прекалявах драстично с храната, закусвах с по 4-5 филийки, намазани с масло, кашкавалче, луканка като след около час, бях отново гладна и продължавах в същият дух през целия ден...и резултата са тези 9 кг, даже като се замисля, за начина си на хранене, преяждането и шоколадите, вафличките, многото сладоледи.........малко съм качила
И от вчера и аз съм в отбора на борещите се с кг... Ще пиша за и имам ли напредък

[kaarea]

да се похваля 3-ти ден -2 кг. Доволна съм

[Диана Стоянова]

Здравейте, я аз ще варя яйца тия дни... Преди години я пробвах, издържах до 3-4 дни най-много, бях доволна. Сега мисля да изкарам пълни 2 седмици, да видим резултатите

[kokodidi]

Здравейте всички,
преди време спазвах тази диета и отново ще я направя.
Както и предния път всеки ден ще споделям менюто си от предния ден, впечатления и резултати
Надявам се както предния път и сега да има същия страхотен резултат.

[kokodidi]

Първи ден:
Закуска: Кафе с подсладител
Обяд: Две твърдо сварени яйца
Вечеря: Варено месо /пилешко/ около 150 гр. краставици с лимонов сок, без сол

Първия ден мина по тежко отколкото очаквах, явно с времето не ми понася гладуването. Е да съм мислила когато е трябвало

[tevolira]

а подсладителя може ли да се замени с мед?

[kokodidi]

Здравейте всички
при мен нещата вървят нормално
спазвам си менютата
резултата засега не знам какъв е, ще се меря след края на диетата.
tevolira мисля, че няма да е кой знае какъв проблем заместването на подсладителя с мед - все пак като сме на диета не е необходимо да се измъчваме до последно

[kokodidi]

Здравейте всички,
от утре прекратявам японската диета и преминавам към диетата с овесени ядки и мед.
Резултата ми до тук е свалени 2 кг. за 1 седмица.
Определено не е това което очаквах, но минуса си е минус
Успех на всички, които ще започнат тази диета.