[Vesy]

Да, знам, че трябва сериозно да се замисля за последиците от нещата, които съм вършила...Вече постепенно се опитвам да ям от всичко, но разбира се, внимавам с количеството.
А за въпроса с Хранителното разстройство - чела съм из нета какви ли не статии за всякакви видове хранителни разстройства... Информация има колкото си искаш...
Права си, че здравето трябва да върви ръка за ръка с отслабването и ще го имам предвид.
Много благодаря, че изобщо ми обръщате внимание - оценявам го!

[Street Spirit]

Здравейте
Смятам да се възползвам от идеята на темичката и да ви разкажа защо се регистрирах с надеждата някой да прочете и да се заинтересува
На 22 години съм, висока 157 см., а когато наскоро заявих на една приятелка, че тежа почти 50 кг., отговорът й беше: „На тази височина?!?!? Толкова много?!?!?” ... Имам доста кльощави крачка и малко дупе, заради което цял живот хората ме възприемат като „много слаба”, и сякаш не виждат проблемните ми зони – а именно, коремче и талия. Но като изключим това, се чувствам добре в тялото си.
Може да се каже, че се занимавам с художествена гимнастика (но съвсем не е професионално, а изцяло за удоволствие). От приятеля си имам карта за фитнес, която обаче още не съм използвала, защото изобщо не издържам на голямо натоварване. Казано накратко -- аз съм голям мързел с умерена физическа активност
Иска ми се просто да намеря достатъчно мотивация да си постегна коремчето (казвам това, защото хич не си падам по добрите стари коремни преси, а трябваааааа!), както и да намаля теглото си до 47-48 кг. Май че изобщо не е много, но пък нямам представа как, защото никога не съм спазвала режими/диети (между другото, нямах и нужда – но последните години системно прекалявам със сладкото...)
Иначе се старая да ям много плодове през деня, закусвам мюсли (това май беше спорно в очите на диетолозите), и пия зелен чай Teekane с праскова, защото ми е много вкусен :P . Но вечер огладнявам доста и тогава се почват прегрешенията. Вечерям по-стабилно (например преди малко ометох чиния картофи на фурна със зеленчуци), ииии... явно наистина имам проблем със сладкото, защото не се е случвало да издържа повече от 3-4 дни, без да хапна я шоколадче, я бисквитки, я домашно приготвен кекс (от мен! - много обичам да кулинарство-сладкарствам).
И след цялото това пространно обяснение, молбата ми е следната: какво да си наложа да включа в менюто си, за да не се получава чуденето „ама какво да вечерям сега?” Ще се радвам на някои мънички насоки, както и на голяма доза „надъхване”

[Abbi]

Здравейте!
Чета ви може би от около година,но все не се престрашавах да пиша.От вас научих доста за диетуването,за храните-кое, кога и по колко.Помогнали сте ми много да намеря правилния начин на хранене за мен.
Аз нямам за цел да отслабвам.Вече отслабнах 8кг. с разделно хранене и сега по-скоро се опитвам да се храня здравословно.Висока съм 162см. и съм 47кг. ,но единственото ми физическо натоварване е ходенето пеш (по 5,6 км.на ден;не ползвам транспорт).Не че нямам желание,нямам много свободно време.По някога успявам да тичам сутрин в парка,но сега става студено и май ще си остана само с ходенето пеш
Усмихнат и отслабващ ден на всички!

[Rochellkaa]

Еми,и аз се присъединявам към клуба на отслабващите...
Утре започвам вече и спирам със сладкото и големите количества храна,време е и аз да ямзам на нещо.

[stefimama]

Здравейте на всички бих искала и аз да се присъединя към
силните момичета желаещи да станат и да се потдържат красиви.
Имам нужда от подкрепа и се надявам да я срещна тук.

[d_iva]

Здражейте момичета

Ужасно съжалявам, че не намерих това място преди 3 години. Толкова по-наясно щях да бъда със себе си.

Сега вече знам къде да питам и чета

[stefimama]

някой да знае нещо повече или да е пробвал система -60
взех си книгата и доста интересна ми се стори
та да ви запитам за мнение по въпроса
благодаря

[Piny]

Каква е тази система 60?Може ли да
ми обясниш моля те за какво става въпрос!

Мерси

[stefimama]

това е нова книга казва се(система минус 60) на една рускиня казва се екатерина мириманова
вчера си я купих и затова и аз питам дали някой я е пробвал
струва ми се доста лесна за изпълнение,а и книгата е написана много интересно
като попрочета повечко веднага ще споделя

[MonicHka]

Тук във форума бях чела за едно момиче,което я правеше и казвеше ,че тя не отслабвала,а само й било по-леко на стомаха.Нали това е тази диета,която до обяд ядеш всичко и после само вода?