[Engel]

Ами яж храни с нисък ГИ и не вечеряй въглехидрати
Аз вече осъзнах колко е важна водата и колко помага

[pimbo]

Първоначално написано от kokodidi

някой ще сподели ли резултат от спазването на диетата

аз бях на тази диета карах я до 5тия ден и спрях обаче се очудих че за това време бях свалила 5 кг и мисля след тази диета която съм сега пак да се върна на тази заштото имам доста за сваляне

[Engel]

Добре дошла pimbo
Разкажи ни нещо повече за теб.. ръст, кг. , години
Успех!

[pimbo]

ами аз съм на 13 години 165см съм висока и тежа 70кг и мн искам да сваля 20кг и пробвам една диета в момента и дано да е успешна

[Engel]

Според мен на 13 години не ти трябва диета. Ориентирай се към спорта и се ограничавай в пърженото, сладкото и газираното
Резултатите ще са на лице!
Не лишавай организма си от нищо. И аз от 15 годишна съм на диети и сега ми е много трудно, защото от многобройните диети метаболизма ми се е забавил като на стара леля.

[pimbo]

ами това което правя във момента неможе да се нарече точно диета просто не ям тестени сладки и мазни не6та.Иначе наблягам повече на упражненията

[Jaynee]

pimbo, и аз съм на мнението на Engel, малка си, бъди внимателна. Не се лишавай от вещества, не прави крайни диети. Стресирането на организма с диети на тази възраст е много опасно - може да доведе до един куп проблеми със здравето, с цикъла и т.н.

Момичета, как върви с диетата при вас ?

[Engel]

Аз снощи я наруших много здраво и смятам да изкарам няколко дни млечно-плодови. Иначе днес е 9-ти ден
Като стигна до 14ти пак ще започна тази, защото няма да съм си достигнала желаното тегло.

При теб как е Jaynee ?
При мен може би се появи такъв апетит снощи, защото ми се случи три дни под ред много да се изтощя /тренировка, сауна, джакузи, басейни/

[Jaynee]

За мен вчера беше 2ри ден нарушение Не стига 14ти , ами и вчера .... Но какво да с прави - вуйна ми се върна от Канада, не бях я виждала 8 години ...

И аз като теб снощи премислих и реших да изкарам плодово-млечно до края. Може последния ден да е протеинов. После повтарям същата диета, но този път ще я спазвам по-стриктно, защото съм и по-заета. КОгато нямам работа, ям повече.

Всъщност имам план и с какво ще продължа след като я повторя ..

[Armand]

^^^^

мноо як подпис =))