IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 7th December 2009, 18:15
ankata ankata не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Aug 2007
Мнения: 69
По подразбиране диетаа-----

здравейте! преди две години на бял свят се появиха моите две сладурчета-родих близнаци.преди бременността бях 40-45 кг...дори понякога по-малко,но не и повече.след бременността бях качила около 20 кг,а след това още толкова по време на кърмаческия период.обяснявам си това поради слабата ми фигура преди да родя. а сега искам да потърся помощта ви по отношение на избора на диета.сега съм около 80 кг и искам до юни да мога да стана отново 40. ще ви бъда много благодарна ако ми помогнете.обичам плодове,рибно филе, зеленцуци,плодове,яйца,изв ра.благодаря ви.
Отговори с цитат
  #2  
Стар 7th December 2009, 22:57
Аватара на root
root root не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jun 2008
Мнения: 671
По подразбиране

сега съм около 80 кг и искам до юни да мога да стана отново 40 ????????

в СБАЛНП "Св. Наум" (София) има 1 диетолог за теб
Отговори с цитат
  #3  
Стар 9th December 2009, 19:29
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 461
По подразбиране


Чак пък за Св.Наум, но наистина 50-60 ми звучи по-нормално.
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #4  
Стар 10th December 2009, 20:09
ankata ankata не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Aug 2007
Мнения: 69
По подразбиране

ами преди да ми предлагате лечебно заведение...мисля,че трябва да отбележа факта,че при 160-на 50-60 кг изглеждам като лоена топка...
Отговори с цитат
  #5  
Стар 10th December 2009, 20:25
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 461
По подразбиране

Това как точно променя нещата от здравословна гледна точка, сподели ; )
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #6  
Стар 10th December 2009, 20:35
Rusalka Rusalka не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Feb 2007
Град: Варна
Мнения: 1 900
По подразбиране

Здравей Анката,
Най-важното е да се отслабва здравословно. Мисля, че и 20кг. да свалиш до юни пак ще си доволна и ще изглеждаш далеч по-добре.
Като начало опиши ни храненето си и тренировката, ако има такава. Тези две неща са в основата на добрия външен вид.
__________________
www.DobraOferta.com
Отговори с цитат
  #7  
Стар 11th December 2009, 19:25
ankata ankata не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Aug 2007
Мнения: 69
По подразбиране

ами попринцим ям плодове,зеленчуци,мюсли,пи ешко,яйца,маслини.правя разходки по около 30-60 минути на ден,както и вело.
Отговори с цитат
  #8  
Стар 14th December 2009, 18:43
Rusalka Rusalka не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Feb 2007
Град: Варна
Мнения: 1 900
По подразбиране

Ако се храниш само с това ..... изглежда здравословно, но пак зависи кога и по колко хапваш от посочените храни.
Ако спреш газирано, сладко, тестяно и всякакви "забранени" храни ще имаш добри резултати.

Успех!

п.с Ако искаш можеш да ми пишеш на лични. Аз свалих 6 см. от талията за месец и половина. За килограми не знам ... не се тегля. Но се храня добре и тренирам през ден.
__________________
www.DobraOferta.com
Отговори с цитат
  #9  
Стар 15th December 2009, 09:17
Аватара на Piny
Piny Piny не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Dec 2009
Мнения: 3 669
По подразбиране

Здравей,

аз сащо се опитвам да стопя килограмите, които натрупах през бременноста. Аз бях 53, сега съм 72 ( родих преди месец).
Започнах диета преди 5 дни ( и досега сам свалила 2 кг), която се състои в следното:
ядене по 3 пъти на ден ( никакви междинни похапвания)
за закуска само въглехидрати
обяд можеш да ядеш всичко
вечеря само белтъчини ( вечеря се рано - преди 7)
Интервал между храненията 5 часа
2л вода на ден

Пробвай с тази диета - не е трудна за изпълнение, и е доста ефикасна, за морална подкрепа ако искаш пиши на лични

Поздрави
Павлина
Отговори с цитат
  #10  
Стар 26th February 2011, 13:18
Аватара на teenbeen
teenbeen teenbeen не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Feb 2011
Мнения: 128
По подразбиране

Няма такова нещо като „най-добрата диета“ или „диета чудо“, универсална диета, която работи за всички. Диетите следва да бъдат адаптирани според индивидуалните нужди, затова най-добре се посъветвай с диетолог!
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: диетаа
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 15:56.