[nika]

Ефектът от упражненията във фитнес залите може да бъде постигнат и при домашни условия освен в случаите, когато искаме да натрупаме солидна мускулна маса.

[Милко Георгиев]

Първоначално написано от nika

Ефектът от упражненията във фитнес залите може да бъде постигнат и при домашни условия освен в случаите, когато искаме да натрупаме солидна мускулна маса.

Какво пречи да се натрупа мускулна маса в домашни условия?

Като сме подхванали темата... Моля кажете ми какво разбирате под домашен фитнес! Работя си в къщи от около половин година и страшно ми липсва движението, защото преди се движех много и тренирах. Нямам проблем с килограмите, но съм се поотпуснала и ми е кофти. Мисля да се запиша на танци в квартала, но това не е достатъчно за хубаво, стегнато тяло. Дори съм навита да си купя някакъв уред, вместо да давам по 4лв на трнировка във фитнеса до нас. Но все пак имам нужда от програма или нещо такова. Преди тренирах тае-куон-до и се чувствах невероятно.