#31
|
|||
|
|||
много ми е трудно да ходя на фитнес и тренировките вкъщи определено помагат
дамски блузи с дълъг ръкав,машини за плочки,wedding suit,jumpers Последно редактирано от TheNet : 19th May 2020 на 13:47 |
#32
|
|||
|
|||
с ластиците при домашни условия можеш да направиш чудеса
Последно редактирано от paragraf17 : 28th April 2020 на 07:41 |
#33
|
|||
|
|||
Тренировки със собствено тегло
Ластиците наистина са добър вариант, аз самият свалих килограми с тях. Ако към тях се добавят упражнения със собствено тегло става супер комбинация (тук има много идеи - http://www.woddrive.com/wod-return.html?type=bodywt).
Международен транспорт |
#34
|
|||
|
|||
Да, вярно е, че ластиците са добър способ, макар че те вече отвориха фитнесите мисля. За тези обаче, които са без работа след кризата фитнеса ще се превърне в лукс за съжаление. Освен ластици, малки гирички до 5кг също помагат много за поддържане на тялото.
|
#35
|
|||
|
|||
Здравейте, когато човек няма възможност да посещава фитнес зала било заради работа или други причини то домашната обстановка остава вторият най-добър избор. Дори без оборудване резултатите в домашни тренировки ще са по-добри от тези ако нищо не правим.
Последно редактирано от Katnip : 6th June 2020 на 09:49 |
#36
|
|||
|
|||
Според вас може ли да се поддържа добра форма вкъщи с 2-3 уреда и тежести?
Най-вече акцента ми е кръста и корема (заради дисковата) - мисля си за хиперкстензия, като задължителен уред и може би още един (засега мисля да не отделям цяла стая, а и през топлите месеци може спокойно да се редува с добър фитнес). Не можах да намеря компактен скрипец - и хоризонтален, т.е. гребане, за гръб.
__________________
"В мен съществува някой, с който се боря, за да израстна" --- А. дьо Сент-Екзюпери |
#37
|
|||
|
|||
Пробвай с подобни ластици https://erotika.bg/profesionalni-fit...ci-100-lateks/ . Точно за домашна тренировка са и може да включиш всички муслулни групи в упражненията. Редувай ги с бягане.
|
#38
|
|||
|
|||
на кого следите тренировките? аз на pamela reif
|
#39
|
|||
|
|||
Купи си карта за фитнеса и започни редовно да ходиш, ако ли не вложи малко средства в уреди, които ще закупиш за дома
|
|
|