[Rusalka]

Вчерашното ми меню
Закуска - 3 кивита
Обяд - пак супа гулаш, много ми харесва
Следобедна закуска - 2 препечени филийки бонус със сирене и чаша чай
Вечеря - Спанак на фурна без хляб

[Nelina_02]

закуска 1-овесени ядки с кис.мляко
закуска 2 - 1 киви и 1 мандарина
обяд-пиле със сметана и горчица, гарнитура- броколи и 1/2 авокадо
за след обяд имам малко ядки от вчера
за вечеря не съм измислила още

[Gavr1]

Закуска: NESTLE fitness + кисело мляко
10 ч.: ябълга
Обяд: 150гр бял ориз + 200гр зелева салата

[samsara_k]

покрай пуйката и печено кис. зеленце си хапнах

[Engel]

rozovobebe84 На разделно хранене без хляб съм
Момичета Браво на вас добре се справяте Никъде не прочетох шоколад Майтапя се Отивам да хапна нещо, че глад мори добитъка. Днес съм на:
Закуска: 50гр. бадеми
Обяд: Сирене пане
Следобедна закуска: банан
И ще хода да си правя нещо за вечеря след малко.. нещо на кокал

[scorpion_f]

Първоначално написано от Engel

rozovobebe84 На разделно хранене без хляб съм
Момичета Браво на вас добре се справяте Никъде не прочетох шоколад Майтапя се Отивам да хапна нещо, че глад мори добитъка. Днес съм на:
Закуска: 50гр. бадеми
Обяд: Сирене пане
Следобедна закуска: банан
И ще хода да си правя нещо за вечеря след малко.. нещо на кокал

Engel, аз доколкото съм запозната при раделното хранене не са смесва месо със млечни продукти и яйца.Поправиме ако греша,но в мойта книжка е така....

[Engel]

В мойта книжка пък са в една графа - Протеинови храни.
Риба, морски храни, месо, птици и дивеч, цели варени яйца, мляко и млечни проукти, сирене и т.н. Могат да се смесват само с неутрални храни.

[secretk]

Първоначално написано от Engel

В мойта книжка пък са в една графа - Протеинови храни.
Риба, морски храни, месо, птици и дивеч, цели варени яйца, мляко и млечни проукти, сирене и т.н. Могат да се смесват само с неутрални храни.

аз също съм го чела така

[ледено_sЪrце]

Закуска: Ориз със зеленчуци, портокал.
Между закуската и обяда напнах няколко бисквити Hogarenas.
Обяд: Ориз със зеленчуци, ябълка и портокал.
За вечерята още не съм измислила, но мисля овесени ядки да хапна. Според вас, кои са най-добрите храни за вечеря?

[secretk]

Първоначално написано от ледено_sЪrце

Според вас, кои са най-добрите храни за вечеря?

не е ли по-добре вечер да не се консумират много въглехидрати?
аз знам, че е по-добре да е месо със зеленчуци или нещо такова, но не съм сигурна