#1051
|
|||
|
|||
А от къде ги купуваш тия оризовки, ако не е тайна?
Имат ли общо с оризовите ядки от близкото минало, които толкова обожавах? |
#1052
|
||||
|
||||
здавей!
Има ги в супермаркетите и можеш да ги намериш или на щандовете за диетични храни или на щандовете при другите такива хрупкави работи. Аз живея в Лясковец, Велико Търново и за тук мога да ти кажа със сигурност къде ги има. Предполагам, че в близост до теб има голям супермаркет
|
#1053
|
|||
|
|||
искам да питам нещо понеже така и не ми е ясно и да ми се изясни- значи нали например тестеното и сладкото са все бързи въглехидрати и има ли някаква разлика между бързите въглехидрати на едното и на другото? например има ли разлика дали ще ядеш нещо тестено-принцеска напр или вафла, шоколад (ако говориме за еднакво количество)? сладкото за по-зле ли се води?
|
#1054
|
|||
|
|||
Аз знам,че хлябът е бавен въглехидрат(така съм чела,ако не е ме поправете)Ами то е различно в този случай.Примерно в 100 гр принцеса може да има повече въгл. отколкото в 100 гр шоколад или вафла,а следващото нещо което ще гледаш е по -малко мазнини.Но от тези неща които си дала за пример натуралния шоколад е най- удачният вариант за мен.(принцесата има и хляб и кашкавал и месо...)
__________________
No one can be... so so like me.... |
#1055
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://www.phenforum.com/ticker/img,...65,/weight.png |
#1056
|
|||
|
|||
Цитирай:
да, знам, че има разлика кое колко въглехидрати има...но например солети и вафла имат горе-долу еднакви въглехидрати... Просто не мога да разбера дали въглехидратите от сладкото са по-зле от тези в тестеното или са си просто еднакви въглехидрати? |
#1057
|
|||
|
|||
Не са вредни кашкавалът и месото,но аз за пореден път казвам,че за мен смесването на месо,кашкавал и хляб на един прием е абсолютно грешно и вредно.А пък не мисля,че има кво чак толкова да му мислиш дали простият въглехидрат е от сладко или нещо др. Хапни каквото ти се яде,но малко и тва е,аз ако ти каже,че примерно солетите са по-добре,а пък на теб ти се яде вафла,ти кво,няма да ги ядеш солетите,а тва което ти се яде.Съобразявай само,когато ядеш повече въгл. яж по-малко мазнини и обратното.
__________________
No one can be... so so like me.... |
#1058
|
|||
|
|||
Едно бързо въпросче: При кардио тренировка как мога да запазя висока интензивност и в същото време да запазя пулса в параметрите за топене на мазнини (на 22 години съм, значи ако не се лъжа, за да топя мазнини пулса ми трябва да е 130-150 max)...
__________________
If you are going through hell, keep going! |
#1059
|
|||
|
|||
Ок при нисък или висок пулс се горят мазнини...аз знам че пулс до 140 гори повече мазнини от колкото 160-170.. Чета разни неща и се обърквам сама
__________________
If you are going through hell, keep going! |
#1060
|
||||
|
||||
Права си май, т.е. мах мазнини не се горят при мах пулс... Има формула за изчисляване, която определя оптималния пулс за горене на мазнини при всеки човек индивидуално, защото той не зависи само от възрастта, а и от пулса в покой и при натоварване на съответния човек. Аз например имам доста висок пулс в покой....., 98 примерно е нормално при мен (което хич не е хубаво, ама.... ).
Та въпросната формула я имаше в книгата на Майкъл Търманд. Ще се опитам да я намеря...., търси и ти нещо подобно. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|