[sweety_]

здравеите нова сам тук и искам да се посаветвам с вас искам да отслабна с 7'8 кг за горе доло 2 месеца мојете ли да ми препора4ате нљкои рејим но да не е НДВ или пиер дукан БЛАГОДАРЉ ПРЕДВАРИТЕЛНО

[rogi]

какво против имаш тези два режима,извинявай за въпроса?
Освен това навсякъде във форума пише да ограничиш хляб,тестяно,сладко и да поспоруваш.Като не ти се спортува виж диетата Саут Бийч

http://healthyfood.info.bg/Diets/SouthBeachDiet.html

[sweety_]

такива не6та като хлљб и беѕалкохолно не сам си поѕволљвала от блиѕа 1 месец...а ѕа сладкото само сам го намалила и мн рљдко го љм
ами против' не просто не ми допадат аз по принцип љм стра6но много плодове и едва ли мога да се откаја от тљх :P :P

[Lady_Vanessa]

Здравей, sweety_ Започнала ли си вече някаква диета и каква?
Аз също съм нова тук и като теб искам да отслабна със 7кг.
Ако желаеш може да пишем тук как ни протичат диетие, как отслабваме, с какво точно се храним за обмен на полезна информация и съвети! И други могат да се включат - за кураж.
Аз също безалкохолно не пия, но имам слабост към сладкото- шоколадът ми е голям грях. Не одобрявам Дюкан, просто защото не е по моя вкус, за това ще се подложа на плодово-зеленчуков разтоварителен режим или както му викат лечебно гладуване. Решила съм хем да отслабна, хем да се пречистя пък и сега е сезона.В къщи вече съм се заредила с ябълки и праскови и от днес най-официално е ден първи за мен.
Ще се радвам да пишеш и ти за твоята диета. Също искам да попитам спорта до колко е важен? За съжаление работата ми е доста динамична и въобще не ми остава време напоследък за странични занимания.

[Solver]

Това, че ядеш плодове не значи, че не можеш да откажеш хляба, сладките, соленките, картофите, ориза... сладоледа Поне докато сваляш килограмите, после постепенно всичко се връща (но умерено), за да не върнеш набързо мазнините или дори да стане по-зле от преди.

Първо кажи какво значи "страшно много плодове" - ядеш по 1 кг банани на ден или просто честичко хапваш някакъв плод. От сега да ти кажа най-вече за банана, по-добре го откажи докато трае отслабването
И попринцип "искам да отслабна, но много обичам да се тъпкам с шоколади" - преди да преминеш към мисълта за отслабване, трябва да си избиеш мисълта за шооклада (това е към 2-рия потребител). И аз искам да си купя Порше без пари ама не става - трябва първо да ги спечеля

Една такава диета може да трае 1-2 месеца, в зависимост от изпълнението и гена на човека, след това задължително малко по малко всичко се връща в менюто, естествено отново в малки количества, но колкото да задоволят глада и интереса на организма, да му доставят нужното разнообразие. Ако не можете да платите цената на отслабването и само 2 месеца да се лишавате от толкова любимите храни, няма кой да ви помогне. Все пак трябва и да дадем нещо 2 месеца ще минат супер бързо, а вие ще се радвате на резултатите след това. Като цяло ви казвам - първо си оправете психиката и мисленето относно диетата, после преминете към практиката

[Solver]

Добре тогава, кажи след време какви са резултатите ; ) А и не засядай над кантара, претегли се след най-малко 15 дни, а по-добре след 30, все пак важно е какво виждаш в огледалото, а не какво показват цифрите

[Scarlett]

Уау

[mirelka]

Първоначално написано от Lady_Vanessa

Здравей, sweety_ Започнала ли си вече някаква диета и каква?
Аз също съм нова тук и като теб искам да отслабна със 7кг.
Ако желаеш може да пишем тук как ни протичат диетие, как отслабваме, с какво точно се храним за обмен на полезна информация и съвети! И други могат да се включат - за кураж.
Аз също безалкохолно не пия, но имам слабост към сладкото- шоколадът ми е голям грях. Не одобрявам Дюкан, просто защото не е по моя вкус, за това ще се подложа на плодово-зеленчуков разтоварителен режим или както му викат лечебно гладуване. Решила съм хем да отслабна, хем да се пречистя пък и сега е сезона.В къщи вече съм се заредила с ябълки и праскови и от днес най-официално е ден първи за мен.
Ще се радвам да пишеш и ти за твоята диета. Също искам да попитам спорта до колко е важен? За съжаление работата ми е доста динамична и въобще не ми остава време напоследък за странични занимания.

zdravei ledi vanessa az iska da zapochna dietata koqto rogi spodeli s nas i ako iskash moje da se podkrepqme,az zapochvam ot dnes

[rogi]

zdravei ledi vanessa az iska da zapochna dietata koqto rogi spodeli s nas i ako iskash moje da se podkrepqme,az zapochvam ot dnes[/quote]
Започнахте ли,момичета?Как върви диетуването?

[viliyana89]

Страхотно полезна диета. Аз съм за подобни тренировки и дието, които отнемат малко от времето ти, а давам сила и свалят по малко килограми. Това е страшно полезно.