[Ice Cream]

Моята фитнес тренировка днес: (взех си пак карта днес за 2 посещения седмично):
Кардио-90 минути (изгорени калории обюо 930)
50 минути вело
30 минути кростренажор
10 минути степер

[lilsh]

За днес 30 day shred - 2 ниво

[Ice Cream]

хахаха аз днес 30 мин разходка и 20 минути тичане на място в нас+150 подскока на място(все едно скачаш на въже) Нищо не е,ама в дните дето не ходя на фитнес пак се раздвижвам малко,да не е като без хич

[Ice Cream]

Фитнес тренировката ми днес:
72 минути вело
15 минути кростренажор
Общо изгорени калории- 1015
Преди фитнеса изпих 500 мл чай и хапнах 40 грама шоколад млечен на Линд

[lilsh]

За днес Кардио упражнения 8 мин + велоергометър 32 мин.

[lilsh]

Тренировката ми за днес 30 day shred - 2 level

[elanor]

40 мин. тичане
75 мин. ходене с бързо темпо
80 мин. колоездене
Само дето ми треперят ръцете

[Ice Cream]

Вчера-фитнес:40 минути вело,20 минути степер,20 минути кростренажор,около 5 мин силова с тежести-вътрешна и външна част на крака (по 100 повторения май с 4-5 кг),дупе-30 повторения с 3 кг.
Днес-разходка 2 часа и 30 минути.

[lilsh]

Постоянно попадам на нови и нови видео упражнения, май ги привличам За днес No More Trouble Zones - Jillian Michaels.

[geri_4ka]

Моята тренировка днес беше сутрешно тичане 8км и следобедно 6км мисля и в скоро време пак да си включа пилатес упражненията те ми действаха страхотно