[Атина]

Здравейте.Аз съм на 35 години.тежа 47кг и съм висока 162см.преди три месеца си направих операция на гърдите-силиконови протези 350сс.Ходя на фитнес отскоро,но не знам какво е противопоказно да правя след такава операция.Чувствам се добре и нямам неприятни усещания в гърдите си.Занимавала съм се с пилатес-в домашни условия.Във фитеса искам да постигна допълнително стягане и оформяне най-вече на бедра,корем и дупе.Не знам кога мога да тренирам за горна част на тялото-инструкторите са с различни мнения и затова бих искала и вие да ме посъветвате.Благодаря предварително