#21
|
||||
|
||||
И като ги изчистиш бързо, после пак да си ги трупнеш и така всяка зима ли ; ) Изчисти ги в хода на нормално хранене и движение, а не на пренатоварване на организма. 1-вото ще ти остане завинаги, 2-рото ще го правиш през 5 месеца.
Ако тренираш усилено, съвсем нормално е освен изчистване на мазнини, да увеличиш обема на мускулите, които са тежки, следователно съвсем нормално е да чистиш мазнини, а кантара да върви нагоре в даден момент. Така че продължавай напред ; )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#22
|
|||
|
|||
течния л-карнитин определено работи, но това което става с упорити тренировки (( не можеш да го постигнеш по никакъв друг начин.
все пак целта не е да станеш слаба за 3 дни и след това - не се знае |
#23
|
|||
|
|||
Re: велоергометър
Цитирай:
__________________
Отслабване, Бързо Отслабване, Otslabvane, Как Да Отслабна |
#24
|
|||
|
|||
Re: велоергометър
Цитирай:
|
#25
|
||||
|
||||
Re: велоергометър
Цитирай:
__________________
http://g.life.bg/blog/category/beaut...ko-golemi.html |
#26
|
|||
|
|||
Re: велоергометър
Цитирай:
Шегувам се,но спортът е здраве-стига само да се правят правилно упражненията. Предполагам,че е имало резултат. |
#27
|
|||
|
|||
Здравейте, искам да попитам от карането на велоергометър не се развиват много мускулите на краката. Мога ли да смятам карането на велосипед и на велоергометър за еднаква тренировка, защото предпочитам велосипед. Карам колело доста (е тези дни откакто стана много студено спрях), но се притеснявам да не стана с много едри мускули на бедрата и прасците. Дайте ми съвет. Предварително благодаря.
|
#28
|
||||
|
||||
Няма как да не се развиват мускулите. Какво ще рече "много"? Като си качиш степента на съпротивление - ще се развиват повече отколкото на ниско съпротивление... Сравнение м-у колело и велоергометър е трудно да се направи, тъй като скоростите не могат да се сравняват. Освен това при карането навън имаш изкачвания, завой, вида на асфалта - което също оказва влияние... Основните мускули са бедрени, седалищен и коремни. А колко се натоварват прасците зависи и от начина на каране, и от колелото, и от педалите. И все пак това е мускул колкото се развива много трудно - така че може да не се притесняваш, а да си връткаш.
|
#29
|
|||
|
|||
mindbender, благодаря за отговора Май ще си връткам без да се притеснявам. Сега правя упражнения вкъщи за корем, ръце, гръб и крака. Сигурно като засилия карането на колело (като се постопли) ще ми наедреят бедрата и няма да съм със стройни дамски крачета, но просто обичам да карам колело карам по 15-30 км на ден (когато е възможно разбира се) Щом и на коремчето ще повлияе, значи няма да се притеснявам
|
#30
|
||||
|
||||
Нещата са индивидуални... Аз съм триатлонист - една от дисциплините ми е колоездене. На тренировка карам между 50 и 270км. Краката ми не са едри, но това идва от бързия каданс - за издръжливост караме на ниски скорости и правиме много обороти с педалите за минута време. Ако се кара на високи предавки и ниски обороти, то мускулите нарастват на обем. От корема се влияят основно долните коремни мускули, където е и проблем на повечето жени.
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|